مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

+ طريقي الى الرشااااقة بأذن الله .. يوميااات الكاميليااا +

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looloo86:
ممكن اشترك معاكي
أنا وزني ١٠٣ كيلو و طولي ١٧٠ سنتيمتر و حبة أكون ٧٠ أو ٦٥ إن شاء الله


اهلااا وسهلاااا بيكي

اتشرف انك تكوني معايا هناااااااااااا

يلا وريني ايش النظام اللي حتمشي عليه

طبعا الميزان حيكون مرة بالاسبوع .. يوم الجمعة..

^^
شكرا الكم جميعا على المروووور والتشجيع

والله يوفقنا جميعااااااا

^____________^
يومياتي اليوم


فطرت تفاحة

الغدا زبادي + شوية ارز

العشا ان شاء الله برتقالة
أنا بمشي عل تخفيف مع الرياضة لئن وزني زايد جداً فبعمل كدة عشان مزهقش
أنا كلت الصبح ربع رغيف مع جبنة بيضة و نسكافه و الغدا كان مسقعة مع طمطمية و بشرب حالياً شي أخضر بالنعناع
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة looloo86:
أنا بمشي عل تخفيف مع الرياضة لئن وزني زايد جداً فبعمل كدة عشان مزهقش
أنا كلت الصبح ربع رغيف مع جبنة بيضة و نسكافه و الغدا كان مسقعة مع طمطمية و بشرب حالياً شي أخضر بالنعناع






تمام

انا كمان بحاول اخفف

طيب بتعملي رياضة ؟؟

انا ان شاء الله حمشي كل يوم ساعة
بالتوفيق إن شاء الله
1  2 3 
كلمات ذات علاقة
الله , الخ , الرشااااقة , الكاميليااا , بأذن , يوميااات , طريقي