مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

ياوزني بطل حركاتك 03:13 AM 08-08-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
بالتوفيق لكِ غاليتي وان شاء الله توصلي الى الوزن الي بدك اياااه ولا تيأسي بيوم ولماتوصلي خبريناا عن تجربتكِ اوكي

تسلمين ياقمر
nany qatar 12:26 AM 08-09-2009
مرحباااااااا

اليوم الصراحه فطرت نص سندويش تونه مع عصير برتقال

والغده كنت شبعانه اكلت شويه دجاج مشوي

وبالليل طلعنه نتعشه بمطعم وكلت اول شي سلطه وبعدين خربطت من كل شي شويه وخلوني العيال اكل شويه ايس كريم وكانت تخبيصه عالميه

وبكره قلت بصوم و بعدين بروح امشي وباشترك في نادي السباحه و الله يسهل ان شاء الله
ياوزني بطل حركاتك 04:36 AM 08-09-2009
اكلت 3 ملاعق رز مع ملوخيه فيها صدر دجاج + سفن دايت
بعدين شربت شاهي اخضر
العشا اكلت صحن تبوله
وقبل شوي تفاحه


ووووبس
nany qatar 03:07 AM 08-10-2009
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخبارك حبوبه ان شاء الله تكونين بخير

شكلي با سميكي (زوزو) اختصار لاسمك الطويل اش رايك ؟

المهم عزيزتي امس اختي سافرت واحس بمكانه فاضي بالبيت ويومي بديته باكتاب

اول ما قمت شربت على الريق ماء وماء وماء وماءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءءء

قعدت انظف البلاط وارتب العفسه و الكركبه الي بالبيت.

حزت الغده اكلت سلطه خضار مع جبن ودجاج مقلي شويه من الصدر.

ورحت امشي ومشيت اليوم واييييييييييييييييييييييييييييييد لاني كل يوم اتقيد مع عمتي اليوم هي ماجات معاي فمشيت بحريتي.

ورجعت من المشي وتعشيت قلاص لبن مع نعناع وهاي نهايه وجباتي لليوم .

لين بكره ان شاء الله

سلامي لك حياتي




ياوزني بطل حركاتك 06:51 AM 08-10-2009
اما زوزو ههههههههههههههههههه انا اسمي ايمان

انا تغديت خضار مسلوقه + صدر دجاج مشوي


والعشا تونه بالليمون والشطه مع خبز نخاله



بعدين شاهي اخضر كوبين


ولما جعت مره مره اخذت 3 ملاعق رز ابيض وعليها لبن
منى دايت 10:35 AM 08-10-2009
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nany qatar:
السلام عليكم ....................

منىى دايت .....
اشكرك على كلامك الجميل ونصايحك المفيد ويعجبني فيك اسلوبك الاندفاعي الجميل وانه متابعه لمواضيعك كله .

wafa.......
الله يسلمك من كل شر واتمنى لك كل السعاده والتوفيق عزيزتي .

تحياتي لكم.

هاهاهاهاهاهاها

أعجبتني جملة (اسلوبك الاندفاعي ) تصدقين من زمان و أنا عارفه ان اسلوبي فيه خلل بس مدري وشو !!


و الله يا ناني يا عسل من جد البنات يقهروني ..أبغاهم يصير عندهم شوية وعي صحي ..يفهمون وش قاعدين يسوون بأجسامهم ...و المصيبة و لا يستفيدون من أي تجربة تنكتب بقسم التجارب الناجحة !!


ليش يقرون زين !!



احنا جيل متعلم بس للأسف ..مو مستفيدين من أي شي لا من النت و لا من القنوات !!

و لو تلاحظين الى الآن فيه بنات كوووم يبون رجيمات بدون رياضة !!
Oh my God
!!
ودهم يترهلون !!
أو من زود الكسل ما ودهم يتحركون !!
زين كل هالشحوم من وين بتروح يا حظي !!
الله يهديهم بس

ياليتهم يصيرون زيكم ماشاء الله عليكم ...أكلات صحية -فواكة -مشي -سباحة -جيم

هذا أسلوب الحياة الصحي ...

موفقين حبيباتي
الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الـتــحـدي , بطل , ياوزني , حركاتك , nany , qatar