nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت : nany qatar
-
هاي

اليوم صحيت الساعه 5 المغرب وشربت ماي

اكلت سلطه فواكه اول مره اسويه بالروب وطلعت لذيذه
شفت طريقته من فتافيت

وبروح امشي الساعه 7

وبرجع اتعشه ريش اليوم في باربكيو
كتبت : ياوزني بطل حركاتك
-
هاااااااااي ناهيييييييييييييد حبيبتي

انا ملاحظه انو انتي ماتاكلين ليه
تاكلين شي يسمن كم ملعقه وتقومين
طيب ليه ماتسوين اكل صحي قليل السعرات ويشبع
<< لقافه

اليوم الغدا كان لحم مفروم بدون دهن مع خضار بالفرن

كتبت : ياوزني بطل حركاتك
-
احم احم

تعشيت سندويش لبنه دايت + شوي عصير اناناس

وطول اليوم كنت اشرب مويه
كتبت : nany qatar
-
هاي ايمان

ليش لقافه بالعكس انه افرح اذا احد ينبهني اذا في شي غلط

شوفي فديتج انه آكل من اكل البيت يعني ما قاعده احرم نفسي من اي شي احبه
لاني سويت من قبل رجيم بس ما استمر اكثر من اسبوعين لاني كنت حارمه نفسي من
كل شي

بس الحين وايد مرتاحه من الرجيم الي باديته معاج لاني احس في منه نتيجه وما مليت منه
وما في حرمان

بس والله اني اكل العيش والمعكرونه يمكن اقل من 5 لقمات بس عشان ما يصير في خاطري واقعد احلم فيه ليل نهار

وفي نفس الوقت عمتي تطبخ اكل لذييييييييييييييييييذ لو تشوفين السفره كل يوم بتعرفين اني مقاومه وبشده كككككككككككككك

انزين خلني اقولج اش كلت اليوم
اليوم كلت على الغده سلطه مه دجاج مشوي
والحين باشرب شاي اخضر
والعشه باربكيو بعد
كتبت : ياوزني بطل حركاتك
-
عواااافي

اليوم تغديت خضار مسلوقه مع دجاج بالفرن فوقه صويا شوي وشطة سومطرا شوي




والعشا زي امس سندويش لبنه مع بيبسي دايت
كتبت : nany qatar
-
سلام حياتي

اليوم كلت سلطه وبس
ويمكن اتاخر عليج عشان النورتن سكيورتي خلص بشتري وبسويه وبادخل بكره ان شاء الله.

سلام
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة