مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

مريت عندكم عشان اقول لكم الله يوفقكم ويثبتكم واسلم بعد 00 ياوزني بطل حركات 00 اكسري الريجيم عشان يتحرك الوزن 00 وبيكون لي بعد العيد معكم عودة ومشاركة00 لاني بصراحة ماخذة راحتي للاخر باهذه الاجازة 00

تقبلوا مروري
هاي بنات

امس رحت الجم

ونزلت كيلو بعد يعني نزلت برمضان مع المغريات الكثيره الي تكون عند الافطار 3 كيلو

واليوم بيكون الفطور فواكه بس وبعدين باروح الجم بالعب ساعتين كالعاده

وكنت باخبركم اني بكره مسافره البحرين باروح اعيد هناك وما بقطع ان شاء الله

والسلام يا وردات
اخييييييييه اليوووم طوفت الفطووور وبمزاجي


والساعه 9 كليت لي لقمتين من البيتزا وهديتها


والساعه 1 وثلث كليت سلطة


وودي اكل بس اخاااااااف اخرب رجيمي


زايده نص كيلو وما ودي ارد وزني اللي خسرته


ولازم اشجع عمري

والشعووور بالجووع دليل انه الرجيم بدا يبدا مفعووله
هاااااااااااااااااي

صباح الخير ايمان واسبانيه

اسبانيه استغربت من عبارتك مب لازم اتحسين بجوع وتمسكين نفسك عشان يكون للرجيم مفعول

بالعكس اذا مسكتي نفسك وبعدين رحت تاكلين بتحسين انك مفجوعه بتاكلين بكثره وبدون ما تحاسبين

لما تحسين بجوع صبري نفسك بالفواكه او باللبن او اي شي خفيف لين يحين وقت الوجبه الاساسيه .....

والله يوفقك ويعينه وايالك على تغيير اسلوب حياتنه مع الاكل

انزين اليوم تفطرت فواكه وعيش شويه وحبه سبرنغ رول وسمبوسه
ورحت الجم لعبت وخلصت

والحين باروح اجهز للسفر طيارتي بعد كم ساعه ............ سلام
بحفظ الرحمن حبي

اليووووووم مشيت عدل بالرجيييم

لاني تحمست قست اليوم والوزن اللي زدته بالايام اللي فاتت نزلته

وردييته

وانشالله على ما يخلص رمضاان والعيد اكون مخلصة الهدف الاول بإذن الله

والله كريم

السلام عليكم

هاااااااااااااااااااي شخباركم بنات ؟ وشخبار الدايت معاكم !! ايمان وينك وين يومياتك قطعتي وايد؟؟!!!

انزين خلني اقول لكم اش خبصت امس

كلت سلطه على الفطور وبعدين شويه هريس ولحم مع كوسه من الثريد

وبعد الفطور كلت قطعتين كافي وبعده اختي الله يسامحه سوت كيكه شوكلاته تجنن ما قدرت اقاومه كلت منه

واليوم قلت لازم امسك نفسي شويه وكلت سلطه وشويه مندي ودجاج مشوي

بس ما قدر اقاوم اكل الوالده نفسيا غير بس قدر المستطاع احاول اني ما اعفس الرجيم

والله يصبرني
الأولى ... 20  21  22  23  24 25 
كلمات ذات علاقة
الـتــحـدي , بطل , ياوزني , حركاتك , nany , qatar