مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

الله يقويج ان شاء الله

صدقيني المشي عندي في الجو إلي عندنه بالخليج احسن عندي من المشي بالسير
كان عندي سير وكنت امشي واريح لاني عارفه اني بالبيت اي وقت انزل منه
كنت اتدلع يعني بس برع ما ارجع الا لما اخلص الي عليي ادور دورتين وارجع
بعدين الرجع و اكمل حركات البطن في البيت وشويه ايروبكس .

بس انتي حاطه في بالك مده معينه اتكونين امنزله وزنك فيه ؟؟



ابغا انزل للسبعين بالشهور الثلاثه الجايه لازم لازم لازم او 75 بالكثير
ان شاء الله بحيل الله :04a97f13:


الحين باخليكي وباروح اصلي قيام قبل ما ياذن الفجر:189bbdde:


في حفظ الله.......
موفقين أن شاء الله

:)
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشفة قهوة:
موفقين أن شاء الله

:)


تسلمين حبوبه
اليوم رحت النادي لقيت وزني ثابت
الحمدلله توقعت اني بزيد خصوصا اني ماسويت رياضه ولاتحركت من كم يوم

قعدت اتأمل البنات نص ساعه وورجعت ماقدرت اتمرن
للحين تعبانه لاحول ولاقوة الا بالله :(
الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الـتــحـدي , بطل , ياوزني , حركاتك , nany , qatar