الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

الصورة الرمزية sandybill
sandybill
وردة بيضاء
قديم 08-03-2009, 10:51 PM
#43
موفقات بإذن الله ... لكن مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية nany qatar
nany qatar
وردة محترفة
قديم 08-04-2009, 02:09 AM
#44
السلام عليكم حياتي

سوري اليوم تاخرت لان اختي جايه عندي فجلست ارتب البيت وانظف حسيت اني تعبانه نمت شويه والحين توني قاعده ومصحصحه

اليوم الله يسلمك تغديت 3ملاعق ارز و دجاج مشوي و 3ملاعق ملوخيه وبس
الحين قمت احس اني باموت من الجوع قاعده اكل خياره وجزره واحدف فقط لاغير عقاب على الي سويته امس

وهاي كل شي لين الصبح بروح اجيب اختي من المطار و بتفطرشي خفيف .
منى دايت
وردة ذهبية
قديم 08-04-2009, 09:55 AM
#45
موفقات خواتي
أهم شي للحصول على الرشاقة هو التوازن و الانضباط
يعني اذا كل يوم اكلك صحي و متوازن و تسوين رياضة ...تأكدي انك بعد شهر راح تصيرين نازله
بعدين خلي الميزان بعد كم أسبوع ليه العجله ؟؟
أول ما سويت رجيم قلت ماني شايفه وزني الا بعد 6 شهور ووزنت لقيتني نازله 7 او 8 كيلو وواصله وزني المثالي (من 64 الى 56) خليه ع الأقل مره كل اسبوعين ...
بعدين لازم بين الوجبات تاخذون فواكة مو بس خيار و جزر...حنا بالصيف جسمك يبي شي بارد و مليان ألياف و غير كذا يطرد السموم و الدهون من الجسم
انا بين كل وجبة و الثانية حبة فاكهة و مااااء...ووزني ينزل
حافظكم الله
الصورة الرمزية ياوزني بطل حركاتك
ياوزني بطل حركاتك
وردة محترفة
قديم 08-04-2009, 05:41 PM
#46
موفقات خواتي
أهم شي للحصول على الرشاقة هو التوازن و الانضباط
يعني اذا كل يوم اكلك صحي و متوازن و تسوين رياضة ...تأكدي انك بعد شهر راح تصيرين نازله
بعدين خلي الميزان بعد كم أسبوع ليه العجله ؟؟
أول ما سويت رجيم قلت ماني شايفه وزني الا بعد 6 شهور ووزنت لقيتني نازله 7 او 8 كيلو وواصله وزني المثالي (من 64 الى 56) خليه ع الأقل مره كل اسبوعين ...
بعدين لازم بين الوجبات تاخذون فواكة مو بس خيار و جزر...حنا بالصيف جسمك يبي شي بارد و مليان ألياف و غير كذا يطرد السموم و الدهون من الجسم
انا بين كل وجبة و الثانية حبة فاكهة و مااااء...ووزني ينزل
حافظكم الله
تسلمين ياقمر على النصيحه
بس احنا اوزانا عاليه يعني تفرق بفتره قصيره
واذا على الفواكه انا اكل فواكه يومياً
منووووره
الصورة الرمزية ياوزني بطل حركاتك
ياوزني بطل حركاتك
وردة محترفة
قديم 08-04-2009, 08:11 PM
#47
اليوم اكلت اكله اندونيسيه اسمها قادوقادو مره لذيييييييييذه




الصوره ماتحمس بس الطعم اليييييييييييييم
الصورة الرمزية Wafa.
Wafa.
وردة ذهبية
قديم 08-04-2009, 10:13 PM
#48
متأكدة إن هادي صورة الأكل اللي بتقولي عليه يمي يمي ؟؟؟؟ ما أخطأتي بين الصور ؟؟؟ هههه أمزح
حبيباتي واصلن هكذا و الحمد لله على سلامة أختك يا ناني
اضافة رد

العلامات المرجعية

nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك


« « يَوميَّـاتي » | لِكـي أُصبِح رَشيقَـة =d حيــــــــــــاكم الله .. مع أختكـــمـ " غــــريبة الـــدار " »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الله يرجك ياوزني جبت فيني العيد < يوميات جويريه واول محاولاتها الرجيميه جويرريه أرشيف رجيم 12 05-11-2010 01:46 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:58 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل