nany qatar * الـتــحـدي * ياوزني بطل حركاتك

السلام عليكم يا الغاليه

اليوم الغداء كان سلطه مع قطع لحم
بين الغداء والعشاء اكلت الخضار الي في الباستا الي سويته لعيالي
والعشاء سلطه مع بيض


هاي كان يومي من بدايته ورحت مشيت والحين احس بتعب بروح انام تصبحين على خير حياتي

سلام

[align=center]صحتين وهناااااااااا ياحلوين
مووووووووووووووووووووفقين بإذن الله
[/align]

اليوم طلعت مع اختي لمجمع

بعدين رحنا مطعم طلبت اوصال دجاج مشويه طبعاً وبيبسي دايت
ومسحتها زيييييين بالمنديل ماخليت نقطة زيت وعندي الدليل المصور ههههههههههههههه





وبعدين شربت شاهي اخضر ومشيت بالمجمع
ورجعت البيت مشيت على السير قرابة نص ساعه




بعدين رجعت البيت اكلت 3 حبات رطب ولقيت امي مسويه تشباتي << ماقدر :(
اكلت شوي

بعدييييين شربت عصير اناناس بدون سكر
وخلاص انتهى اليوم الحمدلله

باقي الصور بكره بنزلهم تعبانه بنام تشاو تشاو

بالتوفيق لكِ غاليتي وان شاء الله توصلي الى الوزن الي بدك اياااه ولا تيأسي بيوم ولماتوصلي خبريناا عن تجربتكِ اوكي

السلام عليكم

مرحبا *ياوزني بطل حركاتك*

امس كنت busy ما قدرت ادخل

اليوم كان بدون فطور
الغداء كان سلطه ودجاج مشوي
وجاتني بنت عمي وسوينه اكلات كثيره بس كلت منه
سلطه مع جبن وقطعه دجاج مع جبن وحليت بلقمه سينمون كيك
وشربت خل وماء بعد العشاء

وبسسسسسسسسسسسسسس

عليكم السلام

اليوم مافطرت
والغدا اكلت صحن ربيان مشوي مع نص خبز وكولا دايت
بعدين شربت شاهي اخضر
وبالليل اكلت نص خبز مع مسحه جبن سايل مع كوب حليب كوفي

وقبل النوم عصير اناناس