الحقوووووووا على بذرة الكتاااااااااااااااااااااان

يا حبي نعم تحسس بالشبع ما قلنا شي
النخالة تحسس بالشبع .. خبز البر كذلك ..اي شي مصنوع أو مخلوط مع حبوب كاملة يتفخ البطن و يحسس بالأمتلاء
بس هو تحديداً ما ينحف يساعد على تخفيف الأكل و مع الوقت نزول الوزن مثلها مثل أي فاكهة أو خضروات ورقية خضراء تملأ البطن و غصب توقفين أكل لأنك شبعتي ....هذا هو هدفي من الموضوع ...ابحثي عن خواص بذر الكتان الكيميائية ..مو من مميزاته انه يسرع الأيض أو يحرق سعرات أبداً
بعدين اي أحد وزنه زايد و يمشي يعرق بسرعة !!!
بديهي !
موفقين ..