معاناتي مع السمنه

لا ياقلبي لاتتحطمين ولا شي بنات كثير في المنتدى ماشاء الله اوزانهم كانت مررررره كبيره والحين ماشاء الله غزلان
انتي بس سجلي في احد القروبات وان شاء الله بتتحمسيييين معاهم

اقرأي الموضوع هذا ...
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1818500
حاولي تستوعبينه و حطي ببالك انك انتي المقصودة
موفقة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي والله كلامك فعلا اثر فيني لان اني كنت مثل حالتك كنت سمينة كان وزني 87 وطولي 162
والكل يقولي خففي وزنك واني مليت من الكل لان اي كنت حابة اخفف وزني وفعلا قررت اخفف وزني وكنت دائما اسوي رجيم وانزل وزن وبعدة ارجع
الا ان فعلا صارعندي ارادة قوية في نزول الوزن وانا الحين صارلي سنة تقريبا مستمرة مش رجيم رجيم لا بس احس حالي احسن منقبل في تناول الطعام الشهية قلة الى ابعد الحدود مع اني بصعوبة انزل وزن
اكيدبتقولي كم وزنك صار وزني بعد 10 اشهر او اقل صار 72 وبعدة بقيت مستمرة الى الحين وزني 67 او اقل لان صار اكثر من اسبوع ماصعدة الميزان
اهم شيء عندك الاصرار على عمل الشي وخلي عندك هدف انك توصلين لوزن المثالي اني وانت يااااااااااااااااااارب نوصل ونقول ماشاء الله
تعرفي اول شيء تعملية بعد ما يكون عندك فعلا اصرار انك تخففي اكل
انا كان نظامي اخسر وزن ببط حتى ما يرجع الوزن ثاني
انا بقوللك كان رجيمي
الافطار بيضة مسلوقة وكوب شاي
بعدة الغداء اكل مع اهلي عادي بس مش كثير مستحيل اشبع
لما تحسين الجو تناولي الخيار
العشاء ما في شيء لو حابة تتناولين العشاء اكلي فاكهة او زبادي او خيار اوسلطة يعني خفيف مرة
مدة طويلة بقيت على هذا الحال نزل وزني والله 18 كيلو على هذا الرجيم بس فترة طويلة مثل ما قلتلك وبعدة صارة معدتي صغيرة اشبع بسرعة تعودة على الاكل القليل وادخل باكلي لما اجلس اكل الخيار ليمون الزبادي عشان اشبع
وكمان حاولي تشربين الشايالاخضر بدون سكر
بس اهم شيء وارجع اقولك عندك اصرار خلي كلام الناس امام عينك لما يقلولك دبة تنحفين
اتمنىء يكون عندك هذا الاصرار واي شيء تحتاجين انا موجودة عشان اساعدك ياغالية اعتبريني اختك
اتمنىء ما طولة عليك هههههه لا فعلا طولة لان تعبت من الكتابة
يلا ابدي سوي رجيم وطيور النورس معاكي ماشيء ياغالية بس قولي يااااااااااااااااارب

شوفي بما انك عندك وزن زياد شويه

انصحك ما تمسكي رجيم حاد

ينعني انحفي على قدك

مثلا

ازا كنتي تاكلي اكتر من 3 مرات

خليها تلاته

وخففي شويه

واعملي رياضه

لمده شهر حتلاقي وزنك نزل كويس
وكدا الين ما يثبت وزنك

ديكا الساعه اعملي رجيم

اهم شي بعد التوكل على الله

اتحلي بالاراده

وادي لنفسك مدى طويل

قولي سنه

ترا سنه مو كتييير

الي زدته في سنيييين محا ينزل في شهر ولا شهرين


طبعا دا رأي الشخصي

فيه في المنتدى خبيرات اكتر مني

وطبعا زي ماقالو اشتركي في المسابقات

واعملي وصفات اكل الرجيم

وربي يوفقك والجميع

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيور النورس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتي والله كلامك فعلا اثر فيني لان اني كنت مثل حالتك كنت سمينة كان وزني 87 وطولي 162
والكل يقولي خففي وزنك واني مليت من الكل لان اي كنت حابة اخفف وزني وفعلا قررت اخفف وزني وكنت دائما اسوي رجيم وانزل وزن وبعدة ارجع
الا ان فعلا صارعندي ارادة قوية في نزول الوزن وانا الحين صارلي سنة تقريبا مستمرة مش رجيم رجيم لا بس احس حالي احسن منقبل في تناول الطعام الشهية قلة الى ابعد الحدود مع اني بصعوبة انزل وزن
اكيدبتقولي كم وزنك صار وزني بعد 10 اشهر او اقل صار 72 وبعدة بقيت مستمرة الى الحين وزني 67 او اقل لان صار اكثر من اسبوع ماصعدة الميزان
اهم شيء عندك الاصرار على عمل الشي وخلي عندك هدف انك توصلين لوزن المثالي اني وانت يااااااااااااااااااارب نوصل ونقول ماشاء الله
تعرفي اول شيء تعملية بعد ما يكون عندك فعلا اصرار انك تخففي اكل
انا كان نظامي اخسر وزن ببط حتى ما يرجع الوزن ثاني
انا بقوللك كان رجيمي
الافطار بيضة مسلوقة وكوب شاي
بعدة الغداء اكل مع اهلي عادي بس مش كثير مستحيل اشبع
لما تحسين الجو تناولي الخيار
العشاء ما في شيء لو حابة تتناولين العشاء اكلي فاكهة او زبادي او خيار اوسلطة يعني خفيف مرة
مدة طويلة بقيت على هذا الحال نزل وزني والله 18 كيلو على هذا الرجيم بس فترة طويلة مثل ما قلتلك وبعدة صارة معدتي صغيرة اشبع بسرعة تعودة على الاكل القليل وادخل باكلي لما اجلس اكل الخيار ليمون الزبادي عشان اشبع
وكمان حاولي تشربين الشايالاخضر بدون سكر
بس اهم شيء وارجع اقولك عندك اصرار خلي كلام الناس امام عينك لما يقلولك دبة تنحفين
اتمنىء يكون عندك هذا الاصرار واي شيء تحتاجين انا موجودة عشان اساعدك ياغالية اعتبريني اختك
اتمنىء ما طولة عليك هههههه لا فعلا طولة لان تعبت من الكتابة
يلا ابدي سوي رجيم وطيور النورس معاكي ماشيء ياغالية بس قولي يااااااااااااااااارب