يوميات رجيم جنان بدون حرمان لغاية 10 كيلو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
*شيهانه*
-
صبايا لحقو علي انا من بديت رمضان امشي ساعه يوميا
واشرب منقوع (( زنجبيل +شاي اخضر + كمون + نعناع )
والسحور اتسحر زبادي ونخاله وبعد الساعه 12 الليل ما اكل شيء بس السحور
ووزني مثل ما هو والله اني بنفجر ماني عارفه وش اصلح تعبت
ارجو ارشادي
واشرب منقوع (( زنجبيل +شاي اخضر + كمون + نعناع )
والسحور اتسحر زبادي ونخاله وبعد الساعه 12 الليل ما اكل شيء بس السحور
ووزني مثل ما هو والله اني بنفجر ماني عارفه وش اصلح تعبت
ارجو ارشادي
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى شيهانة بتعملى رياضة والا لا
الرياضة مهمة جدا بالتوفيق يا قمر
حبيبتى شيهانة بتعملى رياضة والا لا
الرياضة مهمة جدا بالتوفيق يا قمر
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استودعكم الله حبايبى مسافرة و احاول ادخل بعد اسبوع باذن الله
لا تنسونى من صالح دعائكم
استودعكم الله حبايبى مسافرة و احاول ادخل بعد اسبوع باذن الله
لا تنسونى من صالح دعائكم
كتبت :
*شيهانه*
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى شيهانة بتعملى رياضة والا لا
الرياضة مهمة جدا بالتوفيق يا قمر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيبتى شيهانة بتعملى رياضة والا لا
الرياضة مهمة جدا بالتوفيق يا قمر
ايه يالغاليه امشي ساعه يوميا مره بالسير ومره في الهواء الطلق يعني برا البيت خخخ
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة randoda:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استودعكم الله حبايبى مسافرة و احاول ادخل بعد اسبوع باذن الله
لا تنسونى من صالح دعائكم
في حفظ الله يالغاليه ننتظرك
