اطلب منكم مساعدتي لاني تعبت وربي تعبت
مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت :
جكليته
-
مرحبا
شلونكم حبايبي
انا جكليته ...ارجو منكم مساعدتي
عن قريب حفلة خطوبتي
يعني بعيد الفطر ان شاء الله وانا محتاره
طولي 168 ووزني 75
اطلب منكم مساعدتي في تنزيل وزني وانا مستعده ان التزم معكم
لكن انا مشكلتي ماعندي قوة واراده لان وحدي
اطلب احد يسندني ويعطيني حافز رجاءا رجاء ....
ودي
شلونكم حبايبي
انا جكليته ...ارجو منكم مساعدتي
عن قريب حفلة خطوبتي
يعني بعيد الفطر ان شاء الله وانا محتاره طولي 168 ووزني 75
اطلب منكم مساعدتي في تنزيل وزني وانا مستعده ان التزم معكم
لكن انا مشكلتي ماعندي قوة واراده لان وحدي
اطلب احد يسندني ويعطيني حافز رجاءا رجاء ....
ودي
كتبت :
Zezy Hanem
-
حبيبتى ربنا معاكى ويوفقك
أولا
وان شاء الله وزنك ينزل زاى ماتحبى
بس لحب انبهك لشئ بسيط
انزلى وزنك بالمعقول وابعدى عن الرجييم الكميائي (الاعتماد على نوع واحد من الطعام ) اولا عشان صحيك ثانيا عشان ميكنش وجهك شاحب بيوم فرحك ياجميلة
حاولى تتحركى كتير وابعدى نهائي عن الحلويات والدهون
بس لازم تاخدى ملعقتين سكر يومين أو ملعقة صغيرة عسل ابيض
احرصى على وجبه الفطار بدرى عشان تحفزى جسمك على حرق الدهون
واستبدلى المشروبات اللى بالحليب بحليب خالى الدسم ويستحسن استبدليها
بالشاى الاخضر والقرفة والزنجبيل
الحاجات دى لها مفعول السحر فى حرق الدهون
مرة تانية ربنا معاكى ويوفقك وتكون بيوم فرحك اجمل عروسة
أولا
وان شاء الله وزنك ينزل زاى ماتحبى
بس لحب انبهك لشئ بسيط
انزلى وزنك بالمعقول وابعدى عن الرجييم الكميائي (الاعتماد على نوع واحد من الطعام ) اولا عشان صحيك ثانيا عشان ميكنش وجهك شاحب بيوم فرحك ياجميلة
حاولى تتحركى كتير وابعدى نهائي عن الحلويات والدهون
بس لازم تاخدى ملعقتين سكر يومين أو ملعقة صغيرة عسل ابيض
احرصى على وجبه الفطار بدرى عشان تحفزى جسمك على حرق الدهون
واستبدلى المشروبات اللى بالحليب بحليب خالى الدسم ويستحسن استبدليها
بالشاى الاخضر والقرفة والزنجبيل
الحاجات دى لها مفعول السحر فى حرق الدهون
مرة تانية ربنا معاكى ويوفقك وتكون بيوم فرحك اجمل عروسة
