مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

الزيوت العطرية والتدليك

08-04-2009, 02:07 PM
الزيوت العطرية والتدليك






*الزيوت الطبيعية والتدليك:


العلاج بالزيوت الطبيعية المستخرجة من النباتات "هي علاج جسدي ونفسي، حيثيتم استخراجها من مختلف أنواع الزروع والنباتات: الزهور الأشجار الأعشاب البذور.


لكن عندما تستخرج هذه الزيوت من النباتات عن طريق التقطير تكون نسبة تركيزها عالية وهذا يعني:

1 استخدام قطرات قليلةفقط منها حتى لا تضر الجسم.
2 كما أنه في بعض الحالات لا يمكن استخدامها بشكلمباشر علي الجلد نتيجة لنسبة تركيزها العالية.
وعليه يتم تخفيفها بطريقة متفق عليها في المجالاتالعديدة: مرطبات للجلد (لوسيون) زيوت للتدليك معطرات للجو روائح وعطور.
كيفية الاستفادة من هذه الزيوت الطبيعية:
وضع القليل منها في المكنسة الكهربائية يعطي رائحة عطرةللحجرة عند القيام بتنظيفها.
إضافتها إلي المسحوق الذي يغسل الأطباق لن يساعدكفقط علي استنشاق رائحة عذبة وإنما ستكسب الأطباق رائحة حلوة.
استخدامها عند تناولك حمام بإضافتها للشامبو أولصابون (جيل) الاستحمام.
عند الاستيقاظ في الصباح الباكر يمكنك استخدامهاعند غسيل الوجه لتساعدك علي النشاط والحيوية.
الفوائد العلمية لهذه الزيوت:
1 الزيت المستخرج من الأوكالبتوس >مفيد لعلاج نزلات البرد الأنفلونزا أمراض الجهاز التنفسي أزمات الربو.
2 الجريب فروت >مفيد لنمو الشعر يقللمن إجهاد العضلات والإصابة بحب الشباب.
3 الياسمين >يعمل علي تشغيل المخ مضادللاكتئاب ينشط العملية الجنسية (لا يستخدم هذا الزيت طوال فترة الحمل).
4 اللافندر >مفيدلعلاج الحروق الأرق الصداع آلامالعضلات العدوى.
5 الليمون >مفيد لحب الشباب و الجروح يهدأ الأعصاب يمنع العدوى (لا يتم استخدامهذا النوع من الزيوت في ضوء الشمس المباشر).
6 البرتقال >يساعد علي الانتعاش والهدوء وراحة البال ويشعر الإنسان بنشاطهوإيجابيته بعد استخدامه (لا يستخدم في ضوء الشمس المباشر).
7 النعناع >مضاد لالتهابالعضلات يساعد علي الاسترخاء يقلل من الورم والآلام و الغثيان منبهللمخ (لا ينصح باستخدامه طوال فترة الحمل) .

8 الورد >يساعد علي تهدئة الإنسان و عليما يصيبه من حزن أو إحباط كما يعطيه فرصة للتسامح.
9 الروزماري >يقللمن الإرهاق والضغط الذهني، ويقوي الذاكرة والتركيز (لا يستخدم أثناء فترة الحمل أوإذا كان الشخص يعاني من نوبات صرع).
10 الصندل >يساعد عليالتأمل يقلل من الإحباط و القلق.
11 شجر الشاي >يستخدم في علاج حب الشباب والجيوب الأنفية واحتقان الجهاز التنفسي (وهذا هو الزيت الوحيد الذي يمكناستخدامه بدون معالجة).
* ومن الملاحظ أن العديد من زيوت النباتات هذه لهانفس الفوائد فلذلك يمكن مزجها مع بعضها البعض لتعطي أقصي فائدة ممكنة بدلاً مناستخدام كل واحد علي حدة وبدلاً من زيادة جرعات النوع الواحد لإعطاء الفائدةالمرجوة، ومن بين هذه الزيوت التى يمكن مزجها:
زيت الليمون + اللافندر >يستخدم في قتل الحشرات ويستمر مفعوله لساعات طويلة.
النعناع + الروزماري>يساعد علي زيادة التركيز.
النعناع + اللافندر >يخفف من آلام الصداع.
القواعد التي ينبغي اتباعها في تخزين هذه الزيوت:


1
تخزن بعيداً عن تأثير الحرارة والضوء والهواء.
2 تأكدمن إحكام غلق الزجاجات المعبأة فيها، وأن تكون ذات لون داكن.
3 أن تبقي بعيداًعن متناول الأطفال.
4 لا يتم استخدامها قريباً من العين.
5 إذا اقتربت هذهالزيوت من العين، أو سببت حروق للجلد عليك باستخدام زيت خضراوات علي الفور أو كريم حتى تحصل علي العناية الطبية.
6 لا يتم استخدام هذه الزيوت لأعضاء الجسم الداخلية.


التدليك:


عندما تردد هذه الكلمة علي مسامع أي شخص يحس بالارتياح والراحةحتى ولو لم يكن يمارس التدليك "المساج".
إنه نوع من أنواع العلاج الطبيعي يساعد الإنسان على الاسترخاء والراحة ومن فوائده:
يخفف من حدةالضغوط.

يساعد علي الاسترخاء النفسي.

يساعد علي تدفق الدم.

يرخي العضلات.

يزيد من مرونة الجسم.

ينشط الدورة الدموية.

يحافظ علي نعومة الجلد.

يساعدك علي التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر".


08-05-2009, 03:03 PM
08-07-2009, 01:24 AM
08-07-2009, 03:13 PM

كلمات ذات علاقة
الزيوت , العطرية , والتدليك