الغذاء المناسب لطفلك .. في الصيف
مجتمع رجيم / الأمومة و الطفولة
align="right">وتضيف الدكتورة نيرمين ان الكربوهيدرات تمد الجسم بأكثر من70% من حاجته من الطاقة, ولها مصدر حيواني وهو اللاكتوز الموجود في اللبن ومنتجاته ومصدر نباتي يتوافر في الحبوب والفواكه والخضراوات والمشروبات السكرية مثل عصير الفواكه والحلويات والمربات والخبز والأرز والمكرونة وتمتاز الكربوهيدرات بأنها أرخص مصادر الطاقة واحتراقها يكون كاملا ونواتجها يتخلص منها الجسم بسهولة.