ابي حل تكفووووووون

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
عيوني أخر أمالك
سلااااااااااااااااااااااام ياحلوييييييين تكفووووووون icon10.gif

المهم انا عندي مشكله اني لما اسوي رجيم مررررررا انحف يعني بليوم كيلو المهم لما اسوي اف يوم واحد اسمن تقريباً كل الي نحفته والله تعتب من ذي الحاله تكفووووووون crying.gifتكفووووووون crying.gif تكفووووون الي عندها حل تقولي ياااااااه


ودمتم سالمين
زهرة البراري
مرسي الرياضة لانها تثبت الوزن مع الرجيم ووقت الرحة من الرجيم بس رياضه صح مو اي حاجه تمنياتي لكي بتوفيق
يدق قلبي بوجودك
والله ادا بتعملي فري لاتفرطي في الاكل عشاان الي نزلتيه ماتزيديه اووكي وبالتوفيق
منى دايت
الوزن اللي تنزلينه ما يثبت لحد ما تستمرين على الدايت و الرياضة فترة طويلة لكل كيلو تنزينه لازم اسبوعين تسمرين منضبطة و بدون أي تخبيص عشان يثبت وزنك الجديد ....مو تنزلين كيلو اليوم و بكره تسوين فري!!!
وش لزمة الفري دي و انتي تبين تتخلصين من شوية كيلوات ؟؟؟
اتركي الفري بعد شهر مو كل أسبوع ...كذا تلخبطين نفسك ...
يعني فرضاً وصلتي اليوم ل 60 استمري شهر على نفس نظامك مع الرياضة لأنها شي أساسي لتثبيت الوزن بدونها الرجيم و لا شيء ...
بعد شهر كامل من الرياضة و الرجيم الصحي بأمكانك تسوين فري يوم واحد و ماراح يرجع وزنك ...يوم واحد بس
عيوني أخر أمالك
تسلمووووووون على المساعدا من جد ماقصرتو