يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
بسم الله الرحمن الرحيم
نبتدي البوم الاول من جدول الرجيم
اليوم انا صايمه وانشءلله بعد المغرب ادخل واكتب
ايش اكلت
-----------------
اما ليوم الجمعه فكااان الاكل عادي
الصباااح فطرت مع زوجي
لانو كان عنده اف
والفطور كان
جبن كرافت2ملعقه صغيره+نص رغيف اسمر وبس
طبعا المويه كتر منهااا
الغداء ولا شي
السحور كان 12
كوب حليب قليل الدسم مع سكر دايت +نص كوب كورنفلكس
بسم الله الرحمن الرحيم
نبتدي البوم الاول من جدول الرجيم
اليوم انا صايمه وانشءلله بعد المغرب ادخل واكتب
ايش اكلت
-----------------
اما ليوم الجمعه فكااان الاكل عادي
الصباااح فطرت مع زوجي
لانو كان عنده افوالفطور كان
جبن كرافت2ملعقه صغيره+نص رغيف اسمر وبس
طبعا المويه كتر منهااا
الغداء ولا شي
السحور كان 12
كوب حليب قليل الدسم مع سكر دايت +نص كوب كورنفلكس
على الساعه3اكلت 3شرائح بطييييخ
بحماس ونشاط class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباحكم ورد وياسمين
