يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
boobo
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مراحب ياقوتات

الحمدلله مشيت ساااعه كامله

والله فطست من الحرررررررررررر

وراجعهمن ساعه وخذت دوش ولين

الحين ميته من الحر والعرق موب

راضي يوقف
اهليييين ام ندووورة
ياامرحب فيييكي
مشا الله عليييكي

وان شا الله موفقات في الريجيم ونقدر نحقق في هاالشهر خسارة اكتر عدد كيلواااات


boobo
اهليين ياابنااات
ان شا الله تكونوا ماااشين تمااااااااام ومااخبصتووا
عااااوزين نكسب وندخل على العيد بنيوولوك وملابس جديده ......

انا اتغديييت اته +خوخ
وجزر

وبشرب ناو شاي اخضر بالنعناااع
<<<<<<<<
سراب الامل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساكم الله بخير

شخباركم وشلونكم

بالنسبه لي اليوم :

فطرت : لبن اكتيفيا + شاي اخضر بدووون سكر

لعبت رياضه لمده ساعه

الغدى : روبه اكتيفيا + شاي اخضر بدووون سكر

العشى : روبه اكتيفيا + شاي اخضر بدووون سكر

عوافي على قلوووبكم حبياتي
boobo
العشا ان شا الله
3 قطع بطيخ + خيااااارة
الكروان
معلش اتاخرت عليكم
الفطار بيضة مسلوقة وربع رغيف
والغدا شوربة كوسة وكرنب
والعشا زبادى وخيار
ومع عمل التمارين والمشى لمدة ساعة
وشربت قرفة بالزنجبيل
وبعد الغدا شاى اخضر بالنعناع والكمون البابونج
ام ندوره
هلا سروبه والحبوبه وبوبااا

بالعافيه الاكل

بس قولولي وش سالفة الروب معاكم

انتوا متفقين بس 4 اياااام ماعتقد اقدر استحمل

الحبوبه رجيم الدكتور فادي موجود

بالنت دخلي قوقل وبيظهر لج وشوفي تجارب البنات بس تراه ممتاز

جربته اختي بدون رياضه نقصت باول اسبوع 4 كيلوووو بس انا ادري مو كل الاجسام نفس الشي بس قلت
باجربه وش باخسر
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  11  ... الأخيرة

التالي

يوميــاتــي في معــانـاتــي(اسبــانيــة)16كيلو

السابق

تخفيضات تخفيضات تخفيضات بمناسبه حلول شهر رمضان

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , الياقوت , الكبرى , اغسطس , يوميات , رابحه , رجيم , فريق