يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خيرات يا بنات
مبروك علينا هـ اليوميات
وان شاء الله الالتزام هو شعارى
قبل الافطار: كوب ماء كبير + ملعقة خل تمر
الافطار: حليب خالى الدسم + قطعة بسكوت
والغداء: 4 قطع بطيخ + ملعقتين طبيخة كوسا + ربع خبز شعير
+طبق سلاطة طماطم وخيار
ليا عودة ان شاء الله

يارب نخس مع بعض يا رب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خيرات يا بنات
مبروك علينا هـ اليوميات
وان شاء الله الالتزام هو شعارى
قبل الافطار: كوب ماء كبير + ملعقة خل تمر
الافطار: حليب خالى الدسم + قطعة بسكوت
والغداء: 4 قطع بطيخ + ملعقتين طبيخة كوسا + ربع خبز شعير
+طبق سلاطة طماطم وخيار
ليا عودة ان شاء الله

يارب نخس مع بعض يا رب