..~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله .. 8/8 راح تكون البداية ~..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ruba roro:
موفقين

بستناك تخبروني انكم وصلتو لل نص ال50 كيلو

اوك انا بستنا حتى لو بعد حين

يلا كل يوم رياضة ساعة اوك مع ريجيم قاسي

تعو على حالكو عشان توصلو للي بدكم ياه

موفقين بإذن الله

موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

هلا روبااااا وان شاء الله نكسر حاجز الميه اول وبعدين ؟؟؟؟؟؟
اكيد وبنحاول ننقص بصحه
لان الي يروح بسرعه يرجع بسرعه واحنا حاطين xxx ع هالمقوله ولي بنسويه رجيم صحي ورياضه وشاي ومااااء وبس

كتبت : دقات قلبه

سجلو وزن اليوم حبوبات ^^ ..

انا للحين ما حطيت شي في بطني ..

الحين راح اروح اشرب ماء ..

وبعدين اتغذى ..

سلطه مكونه من (( خس + خيار ))

كتبت : ام ندوره

دقدوقه من صجج صباح الخير :smil ing:

مسااااا الانواااار بعدين باقولج ترى مانزل وزني الا لما واظبت ع الفطوور وجزاها الله الف خير الي قالت لي حاولي تصحين وتتفطرين
واخري كل وجبه عن الثانيه

انا رحت مشيت ساعه نهد حيلي من الحر وفطسه موووت
والحمدلله اشوفكم بعدين

كتبت : دقات قلبه

ام ندوره ..

انا صار لي جم يوم اجازه ماعندي شغل ..

من جذي خربطت في النوم ..

بس بكرا راح ادوام ..

واكيد راح افطر الصبح ^^ ..

..~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله .. 8/8 راح تكون البداية ~..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اخسري 20 كيلوا في 20 يوم

خبراتكم وتجاربكم عن رجيم التمر واللبن