..~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله .. 8/8 راح تكون البداية ~..
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
دقات قلبه
-
راح اكمل لكم يومياتي ::
العشاء كان لحم مشوي ..
شربت 7 كسات ماء .. و الثامن في الطريج
..
وسويت جري ربع ساعه
..
..
حبيباااتي لو ما استعملت بذره الكتان عادي ؟؟
لأنه للحين ما اشتريت منها ..
..
وبكرا انا دوام تحيرت شنو راح اكل
..
مستحييييييل اكل بيض هناك
..
يصير اشرب لبن اكتيفيا بدل الزبادي ؟؟
العشاء كان لحم مشوي ..
شربت 7 كسات ماء .. و الثامن في الطريج
..وسويت جري ربع ساعه
....
حبيباااتي لو ما استعملت بذره الكتان عادي ؟؟
لأنه للحين ما اشتريت منها ..
..
وبكرا انا دوام تحيرت شنو راح اكل
..مستحييييييل اكل بيض هناك
..يصير اشرب لبن اكتيفيا بدل الزبادي
؟؟ كتبت :
ام ندوره
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دقات قلبه:
راح اكمل لكم يومياتي ::
العشاء كان لحم مشوي ..
شربت 7 كسات ماء .. و الثامن في الطريج ..
وسويت جري ربع ساعه ..
..
حبيباااتي لو ما استعملت بذره الكتان عادي ؟؟
لأنه للحين ما اشتريت منها ..
..
وبكرا انا دوام تحيرت شنو راح اكل ..
مستحييييييل اكل بيض هناك ..
يصير اشرب لبن اكتيفيا بدل الزبادي ؟؟
هلا دقدوقه الله يعينج مع الشغل راح اكمل لكم يومياتي ::
العشاء كان لحم مشوي ..
شربت 7 كسات ماء .. و الثامن في الطريج
..وسويت جري ربع ساعه
....
حبيباااتي لو ما استعملت بذره الكتان عادي ؟؟
لأنه للحين ما اشتريت منها ..
..
وبكرا انا دوام تحيرت شنو راح اكل
..مستحييييييل اكل بيض هناك
..يصير اشرب لبن اكتيفيا بدل الزبادي
؟؟بدل البيض جبن شرااايج
وموب مشكله اللبن المهم اكتيفيااااا
وانا بعد ماشريت بذرة الكتااااان بس اختي ضعفت عليه 4 كيلو باول اسبوع بدون بذرة الكتان وبدون رياااضه
ننطر بنوكه ونسالها يوم سوته كلتها ولا ؟؟؟؟
والحمدلله عدى اول يوم بدون تخبيص
وان شاء الله كل يووووم
صباااح الخير 
