..~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله .. 8/8 راح تكون البداية ~..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : pinkro0ose

ام ندوووووره ودقااااااااااااااات حبيبااتي والله وحشتووووووووووني بقوووووووووووووه
يااارب تكونوا مااااشين تمااااااااام
أنا مررره ملخبطه ماني عارفه أتقيد لأني بره بيتي والله قهر بس خلاص هااانت أشوفكم على خييير...

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
ام ندوووووره ودقااااااااااااااات حبيبااتي والله وحشتووووووووووني بقوووووووووووووه
يااارب تكونوا مااااشين تمااااااااام
أنا مررره ملخبطه ماني عارفه أتقيد لأني بره بيتي والله قهر بس خلاص هااانت أشوفكم على خييير...

هلاااااااااااااااا بنووووكه

والله انتي الي وحشتينا

اكيد بتكونين ملخبطه لان الواحد بالبيت

ويلخبط وشلووون مع السفر الله يعين

اهم شي انبسطي ولما ترجعين يصير خيرررر

انا باروح اول عشر ايام العمره ومن الحين

افكر واقول الله يستر

كتبت : ام ندوره

مساااااااااااااااا الفل عليكم رفيقااااااااااات

دربي

اليوم رحت فطرت مع صديقاتي من زمان ماشفتهم
اول ماشافوني قالولي مانصدق معقوله وتقولين ماضعفت وانتي وايد ضعفانه والله فرحت وااااااااااااااااااااي د وااااااااااااااااااااي د

وقلت لهم لانكم ونستوني اكلوووووووا الي تبونه لو بتاكلون طول اليوم ولحساب انا بادفعه :smil ing:: smiling::smil ing:

كلت بيض اومليت مع مشروم ولوبيا
وكوب كبير عصير اناناس وكيوي حتى البنات شربوا مثلي وقالولي اول مره ندري ان طعمه حلووووووووو

وباكمل باقي يومي سواااااااااااااااااااائل واليوم يوم الرياضه مشي ساعه وتمارين نص ساااااااعه

كتبت : ام ندوره

وينج دقات ماتدخلين شسااالفه

تمللت وانا بروحي ادخل واطلع ومحد يطل

قلت لكم خل البنات يشاركون معانااااااا احسن بيكون فيه تشجيع وحماااااااااااااااااااااااااس
شوفوا اليوميات فيها البرود مادري شاقول الله يرجعكم انتي وروزي

كتبت : دقات قلبه

ام ندووووووووره ..

وحشتييينيييي ..

حبيبتي صارت عندي مشكله بالإنترنت وماقدرت ادخل >< ..

مسااامحه خليييتج برووحج ..

..
ان شاء الله النت يبقى عاقل ولا تصير فيه مشاكل ..

وراح اكوون هوون على طوووول ^^ ..

كتبت : ام ندوره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دقات قلبه:
ام ندووووووووره ..

وحشتييينيييي ..

حبيبتي صارت عندي مشكله بالإنترنت وماقدرت ادخل >< ..

مسااامحه خليييتج برووحج ..

..
ان شاء الله النت يبقى عاقل ولا تصير فيه مشاكل ..

وراح اكوون هوون على طوووول ^^ ..

هلا دقات انا اقول يااارب وينها غايبه
تدرين مانزل وزني وماراح اكمله وزني ماتحرك الا كم جرام انا الحين اشرب خلطة دقدوقه للثباااات وان شاء الله تنفع معااااي وبابتدي من اول وجديد من بكره وان شاء الله انزل مع رياضه والله كريم

انتي شخبااااارج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

..~ اكيييد راح نكسر حاجز الـ 100 بإذن الله .. 8/8 راح تكون البداية ~..

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

اخسري 20 كيلوا في 20 يوم

خبراتكم وتجاربكم عن رجيم التمر واللبن