رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

كتبت : الشموخ عزي

يسلموا ع الموضوع
والله يعطيك العافية

كتبت : ثغرة فرح

يسلمو ا حبيبتي
بس لي استفتسار (طلب اازا ممكن)
اانا بعرف الايروبيك انواعها كتر وسمعت عن الايروبيك بموضعية خاصة لتنحيف الارداف
ياريت ازا فيكي تنزلي بعض منها لانو انا تعبت وانا عم دور عليهن بس ما في تنيجة
ومشكورة لوضع هيك موضوع

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الشموخ عزي:
يسلموا ع الموضوع
والله يعطيك العافية

كتبت : الدرر

ياااااااااااااااااااااااااااااااااي رياضتي المفضله طبعا تسلمين حبي على مجهودك
تقبليني هنا

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ثغرة فرح:
يسلمو ا حبيبتي
بس لي استفتسار (طلب اازا ممكن)
اانا بعرف الايروبيك انواعها كتر وسمعت عن الايروبيك بموضعية خاصة لتنحيف الارداف
ياريت ازا فيكي تنزلي بعض منها لانو انا تعبت وانا عم دور عليهن بس ما في تنيجة
ومشكورة لوضع هيك موضوع

هذة روابط قد تفيدك

تمارين (أيروبيك) لرشاقتك
http://www.rjeem.com/forum/t1241.html

تمارين لجميع اعضاء الجسم مع صور فلاشية
http://www.rjeem.com/forum/t8858.html

و هنا قسم للتمارين المصورة باذن الله يفيدك تصفحية و شوفى المناسب ليكى
التمارين المصورة

بالتوفيق اختى الغاليه اتمنى اكون افدتك

رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تمارين الرقص الاتيني

نصائح قبل اتباعك لحميه اقريها كويس جدا

رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة

تمارين الرقص الاتيني

***نصائح قبل اتباعك لحميه اقريها كويس جدا ***

نصائح قبل اتباعك لحميه اقريها كويس جدا