رياضة الأيروبيك .. تنشط الذهن وتقلل من التواء الأوعية الدموية الصغيرة

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020

عاملين ايه اخواتى اتمنى تكونوا بخير


موضوع بسيط اتمنى تستفيدوا منه



بعد تأكيد العلماء على أهمية الرياضة الصحية، يقول باحثون في كلية تشابيل هيل للطب في ولاية كارولينا الشمالية إن رياضة الآيروبيك، وهي رياضة هوائية تنفسية، قد تجدد شباب العقل لدى كبار السن.

وأفادت الدراسة، التي نشرتها مجلة «جورنال أوف نيروراديولوجي» المتخصصة في الأعصاب في شهر يوليو (تموز) الحالي، أن الأوعية الدموية المغذية للمخ تبدو صحية أكثر لدى كبار السن النشطين بدنيا.

وقامت الباحثة إليزابيث بيوليت وفريقها بتوظيف المرنان المغناطيسي، لمسح وتصوير الأوعية الدموية المغذية للمخ لدى 7 من الرجال، و7 من النساء من كبار السن، بين أعمار 60، و80 سنة، من النشطين والنشطات بدنيا.
وقُسِّم المشاركون عشوائيا إلى مجموعتين، تكونت مجموعة منهما من أشخاص كانوا يزاولون رياضة الآيروبيك لفترة 180 دقيقة في الأسبوع خلال السنوات العشر الماضية من حياتهم، وتكونت المجموعة الأخرى من أفراد كانوا لا يمارسون رياضة بعينها، بل يقومون بنشاط بدني لأقل من 90 دقيقة في الأسبوع، ولم يكن الباحثون على معرفة بوضع كل فرد في المجموعتين.
وأظهرت الدراسة أن الأوعية الدموية الصغيرة المغذية للمخ لدى كبار السن الذين مارسوا رياضة الآيروبيك، لم تكن معرضة للالتواء أو الاعوجاج، مقارنة بالآخرين، ويزداد اعوجاج والتواء الأوعية الدموية عادة مع التقدم في العمر، وقال الباحثون «إن تلك الأوعية الدموية كانت أقرب للأوعية المماثلة الموجودة لدى الشباب».

اتمنى تكونوا استفدتم
بانتظار ردودكمالأيروبيك الأوعية wub.gifالأيروبيك الأوعية grin.gif
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فينكم ورداتى
نور الإيمان
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
رائع

تسلمى يارندودة

دايما متميزة

ربى يبارك فيكى
LOVELYWIFE
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ماشاء الله اكيد الرياضة مفيدة بس الهمة تيجي
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نور الإيمان:
رائع

تسلمى يارندودة

دايما متميزة

ربى يبارك فيكى

تسلمى حبيبتى نور ربنا يكرمك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lovelywife:
ماشاء الله اكيد الرياضة مفيدة بس الهمة تيجي
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

ربنا يكرمك و يبارك فيكى
randoda
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

تمارين الرقص الاتيني

السابق

***نصائح قبل اتباعك لحميه اقريها كويس جدا ***

كلمات ذات علاقة
الأيروبيك , الأوعية , الذهن , التواء , اليمنية , الصغيرة , بوسط , رياضة , وتقلل