يـآ أنـآ يـآ الـ20 كيلوا << عمـآ بعينهـآ مـآ طـآعت تنزل مين تتحدى

مين تتحدآ معـآي أنزل 20 كيلوا مايهم الوقت انا وزني 80 وابي وحدة وزنها مثلي تتحدى معي وأبي ناـآس يحمسون << يعني جمهور خخ المهم أنـآ مـآ عندي رجيم...

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
هخس يعنى هخس
اخر تحديث
[read]نسيت اقولك انك لازم تتعشى وممكن اصلا تاكلى خمس وجبات صغيرة وكمان هو انتى عمرك 15 سنه لوكده فين التغذية اللى هى مهمة جدا ليكى لانك في مرحلة النمو يعنى شوية خضار وفاكهة طازجة من اللى مش ممنوعين تاكليهم لما تجوعى بين الوجبات وكمان لبن وزبادى منزوعين الدسم دول مهمين
قمر2009
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصفحات 1  2

التالي
السابق