** أغذية غير رمضانية **.....
مجتمع رجيم / الاطباق المتنوعة
يحتوى الشاى والقهوة على نسبة عالية من الكافيين ، فالافراط فى تناولهما يعمل على سرعة تصريف الجسم لأملاح مهمة ومفيدة للجسم مثل الزنك والبوتاسيوم والكالسيوم التى يحتاجها جسمك خلال اليوم ، كما يعمل على زيادة إفراز العصارة المعدية وبالطبع عند الانقطاع عنه أثناء فترة الصيام يؤدى إلى الاصابة بالصداع النصفى والصداع الكلى خلال النهار نتيجة لغياب الكافيين عن الدم .
وعمومآ يسبب الانقطاع المفاجىء عن الكافيين ظهور عصبية واضحة لدى الصائمين ، ذلك أن الكافيين الموجود بالقهوة والشاى يسبب شعور المدمن عليه بالكسل والنعاس ، وفقد الرغبة فى العمل .
لذلك ينصح بتخفيف تناول القهوة والشاى والمشروبات الغازية تدريجيآ قبل 3 - 5 أيام من بداية رمضان .