السير الكهربائى و البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل السير الكهربائى جيد فى انزال الكرش و ما هى مساوئ الجهاز و شكرا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام يوسف و يحيي
اخر تحديث
السير الكهربائى و البطن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل السير الكهربائى جيد فى انزال الكرش و ما هى مساوئ الجهاز و شكرا
فدوى سالم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا ام يوسف ويحى
وانا كمان عندى يوسف بس يحى معنديش
المهم ان السير جميل جدا والاحسن يكون بمكان فية تهوية طبيعية
واهم شى انك ترتدى حذاء رياضى صحى
وقبل المشى اشربى ماء وبعد ما تكملى تشربى ماء
الكرش تختفى مع التقليل من الخبز والمعجنات والابتعاد عن المشروبات الغازية سواء دايت ام عادية
المشى احسن انواع الرياضة والافضل فى التخسيس
وتمارين البطن الافضل فى ازالة الكرش وعن تجربة
ان شاء الله اكون افدتك اختى ام يوسف ويحى
على فكرة اسمك مار عليا فى احدى منتديات وتحديدفى رجيم النقاط ...صح ولا مش صح
مع بنت الاحرار
جنى ابراهيم
[glint] مشكــــــــــــــــــــــوره على هذه النصيحه اختــــــــــــي[/glint]
Maman de Aya
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلمي حبيبتي فدوى سالم على معلوماتك المفيده

حبيبني ام يوسف و يحيى

السير الكهربائي بديل لرياضة المشي و وسيلة للنشاط الحركي والرياضة ويؤكد الأطباء أن حركة العضلات وزيادة الدورة الدموية في الجسم تنتج من هذه العضلات بأي وسيلة سواء الجري أو المشي العادي أو استخدام الأجهزة الكهربائية والنتيجة واحدة .

و كما أن فوائده سريعة وصحية و له نتائج مذهله إذا كانت التمارين تجري في مكان واسع وفي الهواء الطبيعي حيث يكون الجو المحيط بالشخص نقياً ومناسباً لأداء التمارين وكذلك في حالة استخدام السير قد يكون هناك بعض التأثير على الركبة فإذا لم يكن هناك ألم من ذلك فاستخدامه جيد خصوصاً أنه سوف يريحك في البيت ويختصر الوقت وبذلك فليس هناك بأس في استخدامه.

التالي

يااحلى بنات ساعدوني

السابق

استفساارااات

كلمات ذات علاقة
البطن , الصدر , الكهربائي