السير الكهربائى و البطن
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فدوى سالم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا ام يوسف ويحى
وانا كمان عندى يوسف
بس يحى معنديش 
المهم ان السير جميل جدا والاحسن يكون بمكان فية تهوية طبيعية
واهم شى انك ترتدى حذاء رياضى صحى
وقبل المشى اشربى ماء وبعد ما تكملى تشربى ماء
الكرش تختفى مع التقليل من الخبز والمعجنات والابتعاد عن المشروبات الغازية سواء دايت ام عادية
المشى احسن انواع الرياضة والافضل فى التخسيس
وتمارين البطن الافضل فى ازالة الكرش وعن تجربة
ان شاء الله اكون افدتك اختى ام يوسف ويحى
على فكرة اسمك مار عليا فى احدى منتديات وتحديدفى رجيم النقاط ...صح ولا مش صح
مع بنت الاحرار
مرحبا ام يوسف ويحى
وانا كمان عندى يوسف
بس يحى معنديش المهم ان السير جميل جدا والاحسن يكون بمكان فية تهوية طبيعية
واهم شى انك ترتدى حذاء رياضى صحى
وقبل المشى اشربى ماء وبعد ما تكملى تشربى ماء
الكرش تختفى مع التقليل من الخبز والمعجنات والابتعاد عن المشروبات الغازية سواء دايت ام عادية
المشى احسن انواع الرياضة والافضل فى التخسيس
وتمارين البطن الافضل فى ازالة الكرش وعن تجربة
ان شاء الله اكون افدتك اختى ام يوسف ويحى
على فكرة اسمك مار عليا فى احدى منتديات وتحديدفى رجيم النقاط ...صح ولا مش صح
مع بنت الاحرار
