رجيم نقص وزني 23 كيلو
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
عمري قطر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات أنا قبل كان وزني 130 والحين الحمدلله نزلت 23 كيلو وصار 107
طبعا مثل ما الكل عارف ان الرجيم يبيله اراده وعزيمه
انا رجيمي اعتقد انه سهل لاني ما نزلته بسرعه يعني نزلته في 6 شهور والحمدلله ما كسبت اي وزن ومستمره
الفطور : شاي اخضر أو تفاحه أو بسكويت دايجستف حبه وحده مع نسكافيه بدون سكر _ الغداء : روب خالي الدسم + صدر دجاج مسلوق أو سلطه أو خضروات مسلوقه _ العشاء : عصير طازج ( تفاح او برتقال ) ومرات كنت آكل كورن فليكس سبيشال ك مال الرجيم كنت آكله اذا حسيت اني بموت من اليوع والحمدلله الحمدلله
استمريت عليه اتذكر اول عشرين يوم نزلت 10 كيلو .. وكل خمسه كيلو انزلها كنت آكافئ نفسي بأي وجبه وأكمل الرجيم
ووقفت الرجيم من فتره و خبصت شوي والحمدلله ما رجع الوزن اللي نزلته لان الشاي الاخضر وايد ساعدني اي تذكرت الميرميه بعد واااااايد زينه كنت اشربها العصربعد الغداء بساعتين وتعودت عليها صدقوني يا بنات انا كنت اروح السوق ما احصل مقاسي او نادرا احصله كان مقاسي 48 والحين الحمدلله صرت البس مقاس 44
والحين ابي ابتدي يا بنات بس ابي اغير في الرجيم لان نفسيتي شوي مسدوده عن الاكل
وكل شي بسويه بقولكم عنه في يومياتي مع الرجيم
وحابه انكم تساعدوني وتشجعوني اكمل ادعووولي يا بنات اني ما اخبص وأوصل للوزن المطلوب
اختكم : عمري قطر
بنات أنا قبل كان وزني 130 والحين الحمدلله نزلت 23 كيلو وصار 107
طبعا مثل ما الكل عارف ان الرجيم يبيله اراده وعزيمه
انا رجيمي اعتقد انه سهل لاني ما نزلته بسرعه يعني نزلته في 6 شهور والحمدلله ما كسبت اي وزن ومستمره
الفطور : شاي اخضر أو تفاحه أو بسكويت دايجستف حبه وحده مع نسكافيه بدون سكر _ الغداء : روب خالي الدسم + صدر دجاج مسلوق أو سلطه أو خضروات مسلوقه _ العشاء : عصير طازج ( تفاح او برتقال ) ومرات كنت آكل كورن فليكس سبيشال ك مال الرجيم كنت آكله اذا حسيت اني بموت من اليوع والحمدلله الحمدلله
استمريت عليه اتذكر اول عشرين يوم نزلت 10 كيلو .. وكل خمسه كيلو انزلها كنت آكافئ نفسي بأي وجبه وأكمل الرجيم
ووقفت الرجيم من فتره و خبصت شوي والحمدلله ما رجع الوزن اللي نزلته لان الشاي الاخضر وايد ساعدني اي تذكرت الميرميه بعد واااااايد زينه كنت اشربها العصربعد الغداء بساعتين وتعودت عليها صدقوني يا بنات انا كنت اروح السوق ما احصل مقاسي او نادرا احصله كان مقاسي 48 والحين الحمدلله صرت البس مقاس 44
والحين ابي ابتدي يا بنات بس ابي اغير في الرجيم لان نفسيتي شوي مسدوده عن الاكل
وكل شي بسويه بقولكم عنه في يومياتي مع الرجيموحابه انكم تساعدوني وتشجعوني اكمل ادعووولي يا بنات اني ما اخبص وأوصل للوزن المطلوب
اختكم : عمري قطر
كتبت :
عمري قطر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اللؤلؤة الرشيقة:
مبررووووووووك والله لك الفخر بانجازك ونشالله تكملين وتوصلي لوزنك المثالي
الله يبارك فيج اللؤلؤه الرشيقه وتسلمين على مرورج الطيب مبررووووووووك والله لك الفخر بانجازك ونشالله تكملين وتوصلي لوزنك المثالي
