ان شاء الله حكسر حآجز ال 90 ،، ابتداء من 12.08.2009
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
دبدوبة عسل
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
أولا انا سعيدة جدا بانضمامي لمنتدى ريجيم ..
وثانيا انا بشكر سلف كل وحدة بتشجعني وبتدعمني ..
وزني الحالي : 96 .
هدفي الأول 90 .
الهدف الثاني 83 ان شاء الله .
مش حكمل باقي الاهداف بعد أما احقق الهدف الثاني بكملها باذن الله
انا ف هالموضوع بكتب يومياتي وبستنى منكم النصائح ولو وحدة وزنها فوق ال 90 ممكن تنضم معايا ونشجع بعض ان شاء الله ..
أولا انا سعيدة جدا بانضمامي لمنتدى ريجيم ..
وثانيا انا بشكر سلف كل وحدة بتشجعني وبتدعمني ..
وزني الحالي : 96 .
هدفي الأول 90 .
الهدف الثاني 83 ان شاء الله .
مش حكمل باقي الاهداف بعد أما احقق الهدف الثاني بكملها باذن الله
انا ف هالموضوع بكتب يومياتي وبستنى منكم النصائح ولو وحدة وزنها فوق ال 90 ممكن تنضم معايا ونشجع بعض ان شاء الله ..
انا مش بتبع نظام معين لأني جربت كل الانظمة وكلها فشلت معايا كنت بنزل اربعة وخمسة كيلو بالاسبوع .. بس الاسبوع اللي بعدو ارجع اعوضهم
حوزن كل اسبوع ان شاء الله ( يوم الثلاثاء).
ولازم كل يوم رياضة اقل شي نصف ساعة ..
ومشكووووووووووورين جدا لو دعتولي وشجعتوني
