ان شاء الله حكسر حآجز ال 90 ،، ابتداء من 12.08.2009

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. أولا انا سعيدة جدا بانضمامي لمنتدى ريجيم .. وثانيا انا بشكر سلف كل وحدة بتشجعني وبتدعمني .. وزني الحالي : 96 . ...

مجتمع رجيم أرشيف رجيم
دبدوبة عسل
اخر تحديث

ان شاء الله حكسر حآجز ال 90 ،، ابتداء من 12.08.2009

ان شاء الله حكسر حآجز ال 90 ،، ابتداء من 12.08.2009

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

أولا انا سعيدة جدا بانضمامي لمنتدى ريجيم ..
وثانيا انا بشكر سلف كل وحدة بتشجعني وبتدعمني ..

وزني الحالي : 96 .

هدفي الأول 90 .

الهدف الثاني 83 ان شاء الله .

مش حكمل باقي الاهداف بعد أما احقق الهدف الثاني بكملها باذن الله

انا ف هالموضوع بكتب يومياتي وبستنى منكم النصائح ولو وحدة وزنها فوق ال 90 ممكن تنضم معايا ونشجع بعض ان شاء الله ..
انا مش بتبع نظام معين لأني جربت كل الانظمة وكلها فشلت معايا كنت بنزل اربعة وخمسة كيلو بالاسبوع .. بس الاسبوع اللي بعدو ارجع اعوضهم

حوزن كل اسبوع ان شاء الله ( يوم الثلاثاء).
ولازم كل يوم رياضة اقل شي نصف ساعة ..

ومشكووووووووووورين جدا لو دعتولي وشجعتوني

المصدر: مجتمع رجيم


hk ahx hggi p;sv pN[. hg 90 KK hfj]hx lk 12>08>2009 hl dld. d;sv

دبدوبة عسل
اخر تحديث
الوزن بداية الريجيم : 96 .

الوزن بعد الأسبوع الأول :

الوزن بعد الأسبوع الثاني :

الوزن بعد الأسبوع الثالث :

الوزن في نهاية الشهر :
نور الامل
اخر تحديث
ربنا معاكى ياقمر
على فكره أحلى نظام هو نظام تخفيف الأكل والرياضه
بس أهم حاجه هو يوم فرى
كل
أسبوع



دبدوبة عسل
اخر تحديث
بشكرك نووور الامل على مرورك العطر والتشجيع
الله المستعاااااااااااان
يا رب بئى ننحف لأني خلاااص تعبت من نظرات النااااس والتريقة :(
نور الامل
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبدوبة عسل:
بشكرك نووور الامل على مرورك العطر والتشجيع
الله المستعاااااااااااان
يا رب بئى ننحف لأني خلاااص تعبت من نظرات النااااس والتريقة :(
إن شاء الله تخسى ونظرة الناس تتغير
المفروض يكون دافع ليكى
وتخسى
دبدوبة عسل
اخر تحديث
أفآآآآآآآ يــــا بــنــــــــــــاتـ مـآ في تشجيع
؟!؟!؟

:c8908497:
الصفحات 1 2  3  4 

التالي

ممكن سجلوني بالمسابقة ؟

السابق

يووميااات الدنيا حلووهـ مع الداايت

كلمات ذات علاقة
90 , ام , الله , ابتداء , ان , يميز , يكسر , شاء , ،،