صينية لحم مفروم وخضار بالفرن بدون دهون + صورة الشكل النهائي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ياوزني بطل حركاتك
-
تجيبين لحم مفروم من اقرب جزار واختاري القطع بنفسك بدون شحم
تحمسينه بالنار وتتخلصين من بقايا الدهون زين وتتبلينه بالتتبيله اللي تفضلينها
مثل جوزة الطيب وفلفل اسود وملح مع شوية بهارات مشكله جاهزه بعد مايستوي حطيت فوقه شوية صلصة سومطرا الحاره عشان الطعم
تجهزين الخضار اللي تحبينها
انا حطيت حبه بصل - حبه فلفل رومي - حبه بطاطس صغيره - حبه طماطم
قطعيهم شرايح حطي طبقات فوق بعض وفوق كل طبقة خضار رشة ملح بسيطه
حطي قد فنجان شاي مويه بالصينيه وغلفيها بقصدير وحطيها بالفرن
تحمسينه بالنار وتتخلصين من بقايا الدهون زين وتتبلينه بالتتبيله اللي تفضلينها
مثل جوزة الطيب وفلفل اسود وملح مع شوية بهارات مشكله جاهزه بعد مايستوي حطيت فوقه شوية صلصة سومطرا الحاره عشان الطعم
تجهزين الخضار اللي تحبينها
انا حطيت حبه بصل - حبه فلفل رومي - حبه بطاطس صغيره - حبه طماطم
قطعيهم شرايح حطي طبقات فوق بعض وفوق كل طبقة خضار رشة ملح بسيطه
حطي قد فنجان شاي مويه بالصينيه وغلفيها بقصدير وحطيها بالفرن
تطلع شي مره يشهي بس لاتاكلين معها خبز لان فيها بطاطس كليها بالشوكه
والف صحه وهنا
