الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

رجيم والله نزلني باالاسبوع 3كيلو

كاظمه الغيظ
وردة فعالة
قديم 08-13-2009, 11:54 PM
#1
سلام اخواتي عندي رجيم اللي تبغاه تقول ماابغى اللي الدعوه انا نزلت 3 كيلو في الاسبوع واختي 4 كيلو الازم ينزل وزنك كل الي اعطيتهم اياه قالو نفس الكلام والله يعيناعلى الرشاقهرجيم والله نزلني باالاسبوع 3كيلو w00t.gif
الصورة الرمزية غناتي بدنيتي
غناتي بدنيتي
وردة ذهبية
قديم 08-15-2009, 03:04 AM
#2
مساء الخير اخت كاظمه الغيظ ممكن تنزلي الوصفه ممكن نستفيد منها والله ينوردربك بطاعة الرحمن
كاظمه الغيظ
وردة فعالة
قديم 08-15-2009, 07:12 AM
#3
طيب عزيزتي سوف ارسله لكم اليوم والله ثم والله نزلني
الصورة الرمزية غناتي بدنيتي
غناتي بدنيتي
وردة ذهبية
قديم 08-15-2009, 06:03 PM
#4
كاظمه الغيظ
وردة فعالة
قديم 08-15-2009, 08:45 PM
#5
هذا الرجيم
الفطور 1توست محمص مع ملعقه لبنه اوبيضه مسلوقه ااوجبنه قريشرمع حليب قليل الدسم
الضحى كوب شاي او قهوه
قبل الغداء بنص ساعه _5حبات خس وكاس ماء مع ليمونه
الغداء_اليوم (1)سلطه مع زبادي مع حبه فاكهه
اليوم(2)حبه بطاطس مسلوقه اومشويه مع قطعه جبن مع سلطه
اليوم (3)تونه مع سلطه مع1توست
اليوم (4)تونه مع سلطه زبادي بالخيار
اليوم(5)2قطع لحم متوسطه مع شويه سلطه
اليوم(6)نصف دجاجه مشويه مع شويه سلطه
اليوم(7)اكل اليومي بس بكميات قليله
العشاء خس مع لبنه مع 2كيوي او2توستمع جبنه اولبنه اوبيضه مسلوقهمع حليب قليل الدسم
استمري عليه والله انانزلت عليه بس لازم رياضه لو ربع ساعه

وبالتوفيق
الصورة الرمزية غناتي بدنيتي
غناتي بدنيتي
وردة ذهبية
قديم 08-15-2009, 09:40 PM
#6
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيم والله نزلني باالاسبوع 3كيلو


« طرق لرفع معنواايات النفس ( للي يعملوون رجيم) معلومات تهمك فى انقاص الوزن »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم التمر والخضار تنقص 3كيلو في 7ايام ام يانيس أنظمة و برامج الرجيم 3 12-31-2014 03:15 PM
والله والله والله العظيم انو بشرتي بيضت بعد ساعه مضمونه على تجربتي انا والله ادخلو ايه الحسينى المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 18 02-03-2013 01:19 AM
تعالي شووووووووووفي رجيم نزلني من 97 الي 60 حلم سيكون تجارب الرجيم الناجحة 24 06-11-2012 04:57 PM
تعالي شوفي رجيم نزلني من97الى60 تفاحةالقلب الحمية و الرشاقة و الرجيم 13 03-13-2012 09:46 PM
رجيم رمضان ينحف 3كيلو في الأسبوع حكايا الورد أنظمة و برامج الرجيم 8 09-05-2011 02:28 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:33 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل