بسم الله الرحمن الرحيم كم يا بنات انشاله بخير
انا لي ايام و انا اقول بكره ببدا في رجيم و يجي اليوم و اقول الي بعدو حتى مرة الشهور و ايام
وانا زي ماانا سئمت من حياة و كل يوم بموت من حصرتي على حالي البنات يلي زي يشترون
ويلبسون و هم فرحانين و انا لما يجي العيد لا لبس البسو حلو ولا شي بقيت ملازمه المنزل
صبح عشيه شهور مش طيقه اخرج كرهانه نفسي حتى اهلي سئمو مني كلهم راحو يصيفو
بمدينة و انا ..زي ماانا
والله عذااب حتى الحياة اصبحت ممله بالنسبه لي
واليوم قررت و قراري نهائي اني اتبع رجيم لمدة اسبوع وهو رجيم من مصحة سويسرا اشاءالله و من بعدو رجيم
الحليب و تمر
رجيم من مصحة سويسرا بنقص 7 كيلو باسبوع
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
وراح اعمل تمارين فوندا 'هاد تمارين فضيييعة انا عملتها مرة بان لي الخصرفي حصه وحده يالي سنين ما شفته لكنها جددد متعبه"
المهم راح ابدا بكره انشاءالله و راح اكتب يومياتي و يلي حابه تشاركي مرحبا بيها