-- الصيام وجنينك --

مجتمع رجيم موضوعات الأمومة والطفولة المميزة
الكاتبة: دوللى

-- الصيام وجنينك --










الصيام وجنينك


تصر المرأة العربية على الصيام مع الحمل .. فيقلق الأزواج .. خاصة إذا كان هذا هوالحمل الأول . لكن الأمر بسيط .


بين سيدة .. وآخرى :



يختلف تأثير الصيام من سيدة إلى آخرى ، فهناك حوامل قادرات على الصيام بلا أى متاعب ذهنية أو جسمانية .. ويظل مستوى السكر فى الدم طبيعيآ رغم الامتناع عن الطعام لمدة 24 ساعة . وهناك من يتأثر جسدهن سلبآ بالصيام ، فينخفض مستوى السكر بدمهن ويحتاج إلى وقت طويل حتى يعود للمستوى الطبيعى ، خاصة مريضات السكر .
وعلى الحامل أن تتأكد من أن الصيام لن يخل بمعدل السكر بالدم .. والأعراض معروفة .. صداع شديد ، خمول وإجهاد عام ، زغللة فى العينين .
حينها يجب الافطار فورآ .


نوع الطعام وحجمه :


إذا صمت ، عليك مراعاة أن التهام كمية كبيرة من الطعام عند الافطار أو السحور قد يزيد وزنك وأيضآ الدهون والسكريات بجسمك .. وقد ينعكس هذا سلبآ على ضغط الدم والسبب هنا نوعية وكمية الطعام .. لا الصيام .
الافطار لابد أن يكون غنيآ بالمواد الغذائية والسعرات الحرارية مع الاكثار من الأطعمة الغنية بالكالسيوم .. البيض ، الألبان ، والسوائل التى يفقدها جسدك أثناء ساعات الصيام .
والحلوى هنا ضرورية لأنها غنية بالسعرات الحرارية اللازمة لطاقة جسدك .
أما إذا كنت حامل فى توأم فأنت تحتاجين إلى طعام مضاعف لنمو الجنينين .. وسيكون مرهقآ لصحتك .. وصحتهما .


الرضاعة :


قد يصاحب الصيام نقص محدود فى كمية اللبن وهنا يمكن أن تستمر الوالدة فى الصيام وفى الارضاع ، لكن عليها توفير كمية إضافية من اللبن والماء لتغذية الطفل أثناء النهار بجانب الرضاعة .

 

الخبير المشارك
د/ عزت عبد الفتاح عفيفى
استشارى الأمراض الباطنية

 
صحة / 2008

 
أتمنى الموضوع ينال اعجابكم

غـــيـــــــــــــر مـــنـــــقــــــــــــــــــــــــول

 

 
الكاتبة: OMBAKR


موضوع رائع
جزاكي الله خير اختي، واتمنى الجميع يستفادوا منه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
الكاتبة: بنتـ ابوها

تسلم ايدينك يادوللي موضوع جميل جداً

ننتظر ابداعك ياعسسسسل

ومبروك على الوسام
الكاتبة: دوللى


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرآ لكم جزيل الشكر على مروركم الجميل

وجزاكم الله خيرآ على الوسام الروووووووووعة .......... تسلمولى يارب
الكاتبة: دوللى

الكاتبة: Dr.Rose

شكراااا عزيزتي موضوع مميز
الصفحات 1 2  3  4 

التالي
السابق

-