أنظمة و برامج الرجيم دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

ريجيم 12 كيلو في اسبوع ؟؟

الصورة الرمزية miss No0oNe
miss No0oNe
وردة فعالة
قديم 08-18-2009, 02:02 AM
#1
السلام عليكم
كيفكم يابنات وش اخباركم ؟؟
انشا الله تمام مع الريجيمات والدايت ؟
بنات انا اليوم جايبه ريجيم ينقص 12 كيلو في اسبوع واتمنى من كل اللي جربوه يفيدوننا ..

الرجيم هو انك تفطرين وتتغدين اللي تبغينه بس باعتدال ..
والعشا يكون عصير الكيوي والاناناس بس
طبعا مقادير هالعصير ..
1- حبتين كيوي
2- شريحة اناناس طازج ( يمنع استخدام المعلب )
3- كوب عصير اناناس كي دي دي ( وممكن ندى اهم شي خالي من السكر )
وتخلطينهم بالخلاط

وطبعا ما تنسين المشي لمده نصف ساعه باليوم عشان تبين النتيجه بسرعه ..
وانا قررت امشي على هالنظام بشهر رمضان..
بحيث يكون :
الافطار : 5 تمرات + قهوه +كوبين ماء
بعد الصلاة بساعه : زبديه صغيرة شوربه شوفان + 1 سمبوسه +2 من اي نوع فطائر او بيتزا
بعد صلاه التراويح : قطعه صغيره من اي نوع حلويات
السحور : راح يكون عصير الكيوي والاناناس
مع مشي نصف ساعه قبل الافطار
( المشي قبل الافطاااار له نتائج مذهله وروعه حسب ما سمعت)

واتمنى انكم تستفيدون من هالريجيم ..
وطلب مني لاي وحده جربت ريجيم عصير الاناناس والكيوي تقولنا وش صار معها ..
هدى المصرية
وردة محترفة
قديم 08-18-2009, 02:23 AM
#2
والله انا سمعت عنه لكن مجربتوش
بس افتكر انه صعب لا لا لا مش صعب دة مستحيل انه حد يخس 12كيلو باسبوع

دة انتحار
واتمنى البنات يفيدوكى حبيبتى
ويارب كل الا عايزة تخس تخس وتوصل للوزن الا عايزاه بصحة وعافية
ان شاء الله
الصورة الرمزية miss No0oNe
miss No0oNe
وردة فعالة
قديم 08-18-2009, 03:04 AM
#3
ثانكس خيتو ..

حتى انا ما اقتنعت ان فيه احد ممكن ينقص 12 كيلو باسبوع واحد
بس حتى لو3 أو4 كيلو انا راضيه
الصورة الرمزية غربة مشاعر
غربة مشاعر
وردة فعالة
قديم 08-18-2009, 03:45 AM
#4
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اختي مااصدق 12 كيلو باسبوع بس

قولي شهر ممكن
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 08-18-2009, 04:20 AM
#5
اتمنى لكي التوفيق وانزال الوزن مافب اسهل منه
روح صامته
وردة جديدة
قديم 08-19-2009, 09:40 PM
#6
انا جربت عصير الاناناس والكيوي
( حبتين كيوي مع عصير اناناس الربيع )

والله اني نزلت 5 في اسبوع
اتمنى انك تستفيدين
اضافة رد

العلامات المرجعية

ريجيم 12 كيلو في اسبوع ؟؟


« ريجيم خاص في الشتاء للتخلص من الوزن الزائد رجيم بيخسس كل يوم كيلو »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
افضل ريجيم ينقص 10 كيلو اول اسبوع dodobaby الحمية و الرشاقة و الرجيم 718 10-18-2013 07:11 PM
ريجيم فظيع 10 كيلو باول اسبوع تخيلو؟؟؟؟؟؟ sweet shosh أنظمة و برامج الرجيم 5 11-01-2012 10:37 AM
تجربتي في خسارة 8 كيلو و نص في اسبوع (فراشـة ريجيم ) شايموستا تجارب الرجيم الناجحة 57 02-10-2012 02:52 AM
يومياتي مع ريجيم صحي جدا كيلو علاقل كل اسبوع دلوعة ماما 22 أرشيف رجيم 2 07-25-2010 03:40 PM
ريجيم انا مجربته كل اسبوع 2 كيلو تحبون تشاركوني واشعكم وتشجعوني tuhe الحمية و الرشاقة و الرجيم 18 02-17-2010 07:33 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:25 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل