يومياتي بشهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : لحظات نديه
-
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تقبلونى معاكم انا طولى 163 ووزنى 75 وحابه انزل عشره كيلو حلم بس لكن ان شاء الله معاكم يتحقق الحلم
كتبت : sandybill
-
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
كتبت : الامورة المتحدية
-
بسم الله الرحمن الرحيم

اشكركم اخواتي على التشجيع ومرحبا بكل من يريد الانضمام


اول يوم برمضان:

الفطور : 2كوب عصير +سمبوسك 3 + طاجين خضر 3 قطع+سلطة

بعد الفطور: مهلبية دايت (حليب خالي الدسم +بديل السكر)

السحور: 2 سمبوسك+شاي اخضر ونعناع

شربت 8 اكواب ماء

الرياضة : ساعة ونص على جهاز المشي+100 تمارين بطن + اعمال البيت المعتادة

اخدت حبة مكونة من ( زنجبيل وكمون اخضر ومريمية واكليل الجبل وحبة البركة وعسل ) قبل الافطار وقبل السحور

وخلاص ...



نلتقي غدا
كتبت : صـ م ـت
-
تآبعي حبيبتي الله يوفقك

بس السمبوسك ماتسمن ؟!
كتبت : منى دايت
-
موفقين بنات ...أنصحكم بالرياضة قبل الفطور بساعة
و بعد التراويح اشربي شاي أخضر بعدين سوي رياضة ساعة

صدقيني راح تنحفين كثيررررررررررررررر لأنك صايمة طووول النهار و فطورك و عشاك و سحورك خفيف طبعاً و تسوين رياضة ...النتيجة معروفة ...رشاقة و صجة و خفة على الجهاز الهضمي المسكين ...
أحياناً أحس بالشفقة عليه أذا شفت الناس الأكولين يخبصون و ياكلون كمية أكبر من حجم المعدة البائسة
!!

موفقات حبايب قلبي
كتبت : منو2000
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا معاكم طولي 166
وزني 81
وحكتب كل يوم عشان اتشجع معاكم
بس ايش الحبه هذه يا عسل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
قوللي عليها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الصفحات 1  2 3  4 

التالي

نور الأمل * ويبقى الأمل -->> حنرجع الجامعة رشيقات باذن الله *_^

السابق

نتائج مسابقة ((التوافق الزواجي))

كلمات ذات علاقة
بشهر , يومياتي , رمضان