الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

تنحيف الارداف والفخذين

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية هـدوء ~
هـدوء ~
وردة جديدة
تاريخ الإنضمام: Mar 2009
رقم العضوية : 38017
العمر:
المشاركات: 14
نشاط هـدوء ~
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 08-18-2009, 10:02 AM
    #1
    تنحيف الارداف والفخذين
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    أخوآتي ياليت تساعدوني

    انا الحمدلله وزني حلوو و جسمي متناسق بس منطقه الارداف والفخذين مو متناسقه
    ياليت لو تعطوني حل مجرب

    بانتظاركمـ
    منى دايت
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 46712
    العمر:
    المشاركات: 534
    نشاط منى دايت
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 13
    قديم 08-18-2009, 01:03 PM
    #2
    افتراضي رد: تنحيف الارداف والفخذين
    هذي يسمونها دهون موضعية ...حلها الوحيد الرياضة

    لاأحد يضحك عليك و يقو لك خلطة ام فلان و ام علان !!!!
    هذي دهون تحت طبقات الجلد بالله الخلطات وشلون راح توصلها ؟؟؟ راح تحرق الجلد المسكين و الشحوم باقيه تحت و لا حست بشي !

    انا وزني مثالي بس اسوي رياضة يومياً عشان أشد جسمي من مشي لهرولة لشد اليدين بالأثقال و تمارين على الأوربترك و الدراجة
    لأن الغرض مو اني راضيه عن الرقمين اللي بالميزان ...الأهم اني ارضى عن جسمي و ماراح توصلين لدرجة عالية من الرضا الا اذا سويتي رياضة و شديتيه .., لا تستعجلين النتائج ...يعني اذا بديتي الان راح تبين النتيجة بالعيد و اذا استمريتي راح تنقرض المشكلة بعيد الأضحى ...

    على فكره الأرداف و الفخوذ المركز الرئيسي للدهون اللي ناكل (الأكل الدسم + الحلويات +التشبس...)
    قللي منهم جداً جداً و احرقي مناطق الدهون بالرياضة من 45 دقيقة الى ساعة يومياً


    ياليت أعرف وزنك و طولك و اذا عندك اجهزة رياضية أو لا .... ؟ أو مكان تمشين فيه زي الحوش ؟ درج ؟
    الصورة الرمزية amrita
    amrita
    وردة فعالة
    تاريخ الإنضمام: Aug 2009
    رقم العضوية : 48348
    العمر:
    المشاركات: 30
    نشاط amrita
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 2
    قديم 08-18-2009, 11:27 PM
    #3
    افتراضي رد: تنحيف الارداف والفخذين
    ياهبيبتي اطلعي الدرج وانزلي على الأقل 10 مرات باليوم(طالعه نازله)
    الصورة الرمزية Wafa.
    Wafa.
    وردة ذهبية
    تاريخ الإنضمام: Jul 2009
    رقم العضوية : 46971
    العمر:
    المشاركات: 577
    نشاط Wafa.
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 14
    قديم 08-19-2009, 11:19 PM
    #4
    افتراضي رد: تنحيف الارداف والفخذين
    أنا عندي نفس المشكلة بالإضافة إلى السيدة "المؤخرة"
    الصورة الرمزية لويلتى
    لويلتى
    وردة بأجمل لون
    تاريخ الإنضمام: Jan 2009
    رقم العضوية : 33327
    العمر:
    المشاركات: 1,500
    نشاط لويلتى
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 18
    قديم 08-19-2009, 11:56 PM
    #5
    افتراضي رد: تنحيف الارداف والفخذين
    بصي ياقمر الارداف والجوانب أنا كمان بعانى من مشكلتك وفي تمارين في قسم التمارين لمدربتى الحبيبة تخنانة صراحا أنا كنت ماشية عليها وربنا وفقنى ونزلو شوية بس للأسف رجعتهم تانى دلوقتى لظروف صحية بس ان شاء الله هرجع لهم تانى وانتى كمان هينفعوكى قوى بس استمرى عليهم والله يوفقك
    الصورة الرمزية هـدوء ~
    هـدوء ~
    وردة جديدة
    تاريخ الإنضمام: Mar 2009
    رقم العضوية : 38017
    العمر:
    المشاركات: 14
    نشاط هـدوء ~
  • قوة السمعة : 100
  • الإعجاب: 0
    قديم 08-20-2009, 07:09 PM
    #6
    افتراضي رد: تنحيف الارداف والفخذين
    مشكووورين بنااات ..


    انا طولي 165
    ووزني 61
    و عندي جهاز الاوبتراك
    اضافة رد

    العلامات المرجعية

    تنحيف الارداف والفخذين


    « رجيم نقص وزني 23 كيلو ااااااااه ياقلبي تعبت »

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع


    الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
    تنحيف و نحت الارداف و الفخذين و الساقين Coeur de Rjeem الموضوعات المميزه فى التمارين الرياضية والحمية 8 01-24-2015 08:41 PM
    شورت تكبير الارداف والفخذين الاسفنج خامة ممتازه &سولاف& منتدى التجارة و التسوق - المتاجر الإلكترونية 5 12-04-2012 02:36 PM
    تنحيف منطقة الارداف لمسات حالمه أرشيف رجيم 3 10-13-2010 02:57 PM
    كريم تنحيف الارداف الامريكى دريم ومان ايمو فافا مسجات الجوال 65 05-30-2010 11:50 AM
    اختزال الردفين والفخذين عبير تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-12-2009 08:54 PM

    الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:27 AM. : .
    المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
    جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
    Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
    Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
    System exit pages by mr.AmRaLaA
    منتدى رجيم منتدى مستقل