تنزيل الوزن في شهر رمضان

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شريره

شكرا على ها الفكرة

بس ان شاء الله ننحف لانو الواحد بشهر رمضان بيصير ياكل بايديه ورجليه من الفجع
انا وزني الحالي 65
الطول 158 ونص
الوزن المطلوب 58 بالنسبة لطولي بس حابة اوصل لل55

كتبت : LITEon

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

و انا حابة اشترك معاكم

وزني السابق:90
وزني الحالي: 63
الهدف الاول: 57
الهدف الاخير: 52 او 50

و كل عام و انتو بخير بمناسبة حلول شهر رمضان يا بنات ^^

كتبت : يدق قلبي بوجودك

موفقااات الى كل خير وياارب ماينتهي شهر رمضاان الا كل وصلتوو الوزن الي بدكم اياااه

كتبت : الامل المنتظر

مساء الخير
اشكركم على المرور
ويارب نوصل للي نبيه
تحبون نمشي على نظام معين للكل اوكل وحده على كيفها.
وياريت الى عندها نظام مجرب لشهر رمضان تقولنا
اواي وصفة مجربتها........
تحيات.....الامل المنتظر

كتبت : روز الرافدين

بنات انا حابه افيدكم في رجيم لرمضان في المنتدى من اخصائيه التغذيه مره جييد انا جربته محسيت تعب وكمان خسرت وزن الحمد لله وانا حستمر على هذا الرجيم باذن الله في شهر رمضان ادعووووليييييييي وادعو لصاحبة الموضوع