بنااااااااااااااااات ممكن تشرفوني شوي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام نصوور
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح الخير /مساء الخير

كلن بوقت دخولهبنااااااااااااااااات grin.gif

خواتي انا عضوه جديده عندكم وحبيت استفيد منكم

انا ابي اضععععععععععععععععععععععععععععععف بنات الحقوني بنااااااااااااااااات icon9.gif

تخيلو كان طولي 165وزني 65 يعني وزن مثالي بنااااااااااااااااات sleeping.gif

في خلال سنتين بسبنااااااااااااااااات icon8.gif صرت 90 عقب الحمل والاولادهبنااااااااااااااااات crying.gif

خذيت حبوب نيوترشن

وانا مسويه رجيم لنفسي وتركت الحلويات والغازات وصارلي 4 يام بس

وانشالله استفيد بس

بشو تنصحوني صراحه زنودي شوي اكبار ابي رياضه لزنودبنااااااااااااااااات wacko.gif


وابي اشارك وياكم فالمسابقاتبنااااااااااااااااات icon5.gif
كتبت : يدق قلبي بوجودك
-
حبيبتي بالنسبه الى المشااركه بالمساابقه بامكاانش المتابعه بفريق الزمرد اووكي
وامر الزنود ادلخي قسم الرياااضي بالمنتدى وتلاقي كل التماارين الي تفيدك وبالتوفيق