مجتمع رجيمأنظمة و برامج الرجيم

((( رجيم رمضـــــــــان اتبعوه وان شالله بالعيد بتكونين شي ثاني (10 كيلو) )))))

كل عام وانت بخير ومبارك عليك الشهر الكريم
عزيزتي الرجيم ليس سيئ ولكن يجب ادخال اضافات بسيطه من الكالسيوم والفواكة
ممكن تكون في وجبة السحور والجمع بين الجزئين من الفطور

مع تحياتي ودعائي للجميع بالصحة والعافية والرشاقة في اداء العبادات
احس الرجيم قاسي ..وبعدين إذا مانزلت في يوم بخرب الرجيم خاصة رمضان الاغراءات وايده ^_^

المهم انا أشوف التخفيف مع الرياضة احسن شي بلا رجيمات بلاعفسة على الأقل التخفيف مع الأيام بتصغر معدتج بس الرجيم بتردين تاكلين

وشكرا أختي على الرجيم
شكرا يالغالية

هل يلزم الرياضة


وفقك ربي
صعب الرجيم ده

جزاكى الله خيرا
مع تحياتى
هنا
الريجيم مو "وحش"
بس هو يعني قاسي لبعض الناس.........مومشكلة إذا اتبعت الريجيم بس لازم انو ياخذ مكملات غذائية وفيتامينات......
أو ياخذهم من الاكل"وهذا شيء صعب شوي لانو مو جميع الاكل بيضمن 100%فيتامينات"
والتمر بالمناسبة يحتوي على 20 سعرة للحبة...ومهماكان فهو سنة....وطبعا الإكثار منو يزيد السعرات.....
الله يخيليك اختي وتسلمي عالموضوع.....وانشاء الله تتقبلي الردود برحابة نفس ^^
[السلام عليكم ازيكم عاملين ايه كل عام وانتوا بخير رمضان كريم
يا جماعة حد يفيدنى انا باعمل رجيم وبالعب على الاوربتراك مستمرة حوالى 2 شهر بس بنزل بصعوبة لو حد عنده ريجيم لرمضان يا ريت يقولوا ليه [/:]
1  2  3 4  5  6 
كلمات ذات علاقة
10 , اتبعوه , بالعيد , تانى , بتكونين , رمضان , رمضـــــــــان , رجيم , رجيم رمضان , ريجيم , ريجيم رمضان , شامله , شي , واو , كيلو