نهااااااااية المطاف بلبس أنيق

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : أم شموع
-
align="right">بسم الله الرحمن الرحيم

align="right">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

align="right">بعد انقطاع طوييييل وبعد زيااادة في

align="right">الوزننهااااااااية happy.gif قررنا انا وسعاد اننا في هذا

align="right">الشهر نوصل لهدفنا اللي نتمناه

align="right">ونبدا الجد من اول يوم رمضان وراح
align="right">تكون معانا سكون وستكتب يومياتنا
align="right">بإذن الله في هذا الموضوع
align="right">واي افكار ياسعاد وسكون
align="right">اتمنى تكتبوها في هذا الموضوع
align="right">ونرجو الالتزااااااااااااامنهااااااااية icon8.gif
align="right">وحيااااااااااااااااااكمنهااااااااية wub.gifنهااااااااية wub.gif
align="right">كل واحدة تكتب وزنها وطولها
كتبت : سعاد الراشد
-
اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
و اخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ا انفتح الموضوووووووووع



يلالالالالالالالا هجوم من جديد و بجد هالمرة متل زماااااااااااااااااان



اهلين حبيبتي ام شموع

و بادن الله بتكون منافسة شريفة و قوية بيينا ومعانا الغالية سكون بادن الله و رح نرجع نشكل فريقنا القوي متل زماااااااااااااان و نحارب السمنة


ارادتي بادن الله واضحة و ارادة ام شموع و سكون و اللي يبينها عنواااااااااااااااااااااان الموضوع



***** نهاااااااااااااااااااية المطاف بلبس انيق *****



طبعا انا هدا العنوان يمتل لي حافز و هو شي عملته من تلات اسابيع


عارفين ايش؟


رح للسوق و اشتريت بدلة العيد بماس اصغر من مقاسي و جيت علقته في خزانتي و قلت اما انه يجي العيد و البسه و الا عقاب لنفسي بلبس في العيد بدلة قديييييييييييييمة عندي


و بصراحة بعد العيد عندنا اعراس و حابة ازيد اكسر الدنيااااااااااااااااااااااااااا



و اصير صاروخ الموسم بحق و حقيق


ادعولي يا بنات

و اوعدكم اني التزم هالشهر و اكافح و اكون قد التحدي


و بحاول قدر الامكان اني اخلي هالشهر نهاية المطاف في السمنة و اني البس جاكيت مقاس 44 ياااااااااااااااااااااااااارب



يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالا هجوووووووووووم على الشحووووووووووووووم







كتبت : أم شموع
-
[align=center]
الوزن 68

الطول155
[/align]
كتبت : أم شموع
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سعاد الراشد:
اووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو
و اخييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييير ا انفتح الموضوووووووووع



يلالالالالالالالا هجوم من جديد و بجد هالمرة متل زماااااااااااااااااان



اهلين حبيبتي ام شموع

و بادن الله بتكون منافسة شريفة و قوية بيينا ومعانا الغالية سكون بادن الله و رح نرجع نشكل فريقنا القوي متل زماااااااااااااان و نحارب السمنة


ارادتي بادن الله واضحة و ارادة ام شموع و سكون و اللي يبينها عنواااااااااااااااااااااان الموضوع



***** نهاااااااااااااااااااية المطاف بلبس انيق *****



طبعا انا هدا العنوان يمتل لي حافز و هو شي عملته من تلات اسابيع


عارفين ايش؟


رح للسوق و اشتريت بدلة العيد بماس اصغر من مقاسي و جيت علقته في خزانتي و قلت اما انه يجي العيد و البسه و الا عقاب لنفسي بلبس في العيد بدلة قديييييييييييييمة عندي


و بصراحة بعد العيد عندنا اعراس و حابة ازيد اكسر الدنيااااااااااااااااااااااااااا



و اصير صاروخ الموسم بحق و حقيق


ادعولي يا بنات

و اوعدكم اني التزم هالشهر و اكافح و اكون قد التحدي


و بحاول قدر الامكان اني اخلي هالشهر نهاية المطاف في السمنة و اني البس جاكيت مقاس 44 ياااااااااااااااااااااااااارب



يلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالال الالالالالالالالالالا هجوووووووووووم على الشحووووووووووووووم







اهلييييييييين سعاد وتو مانور الموضوع وانتي قدها وقدود ان شاء الله وبتوصلي لهدفك قبل العيد واحنا معاك كمان وان شاء الله البدله تلبسيها هذا العيد وماتلبسي بدلة قديييييييييمة اببببدا وترمي البدل القديمة كلها اصلا لانها بتكون اكبر من مقاسك بكثيير ههههههه
كتبت : سعاد الراشد
-
من بكرا بادن الله رح انزل وزني الجديد مع اني عارفة انه تابت من شهور على 79 بس رح اوزن من جديد


و يبدا الجد


و برنامجي بيكون تخفيف في شهر رمضان مع شرب الماء كتير بعد الافطار


و عمل ساعتين رياضة


ساعة قبل المغرب و ساعة بعد العشاء بادن الله


مع التركيز على شرب الاعشاب


بالنسبة للافطار بيكون 3 تمرات مع كوب لبن خالي الدسم او نصف كوب كامل الدسم


و العشا بيكون من اللي طبخته بس بكميات محدودة



و توكلنا على الله
كتبت : سعاد الراشد
-
و انتي يا غالية ايش بتكون خطتك؟
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

متميزات هذا الشهر أسعدونى جدااا..شكراً لهن ..أشكرهن معى أخواتى.

السابق

هل يوجد رجييم خاص للوجه...؟؟؟

كلمات ذات علاقة
آنيق , المطاف , تلبس , نهااااااااية