أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات توضع أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و استفسارات المسابقات الخاصة بالتمارين

تكفى ترى تكفى تهز بنات الرجاجيل

الصورة الرمزية ورد ابيض
ورد ابيض
وردة محترفة
قديم 08-30-2009, 10:36 PM
#13
عزيزتي هذا أحلى جهاز

يحرك لك كا مناطق الجسم

وبتلاحظين العرق اللي ينتج عن الحركه

أنا اشتركت بنادي

كنت بالنادي أتمرن عليه نص ساعه

و بعدين أروح مع المدربه ونبدا التمارين

ألحين شريته و شريت أثقال

وصرت أتمرن بالبيت و الحمد لله

الموضوع بس يبغا له عزيمه وإراده

شريته ب500 إلا شويه

و عموما في أشكال وأحجام

و أسعار مختلفة بعد

إنتي روحي وشوفي الحجم المناسب للمكان اللي

بينحط فيه


و شوفي السعر اللي يناسبك

و على فكره في البدايه بيتعبك

بس اصبري عليه

ولا تضغطين على نفسك

إبدي بمده قليله من 5 إلى 7 دقايق يكفي أول مره

و استمري كم يوم إلى أسبوع

و إبدي زودي 5 دقايق

إلى ما توصلين إلى30 :40 دقيقه

و بالتوفيق يا رب

شدي الهمه ... وأكثري من ذكر الله والاستغفار

الصورة الرمزية سراج القمر
سراج القمر
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 09-01-2009, 09:24 AM
#14
عزيزتي هذا أحلى جهاز

يحرك لك كا مناطق الجسم

وبتلاحظين العرق اللي ينتج عن الحركه

أنا اشتركت بنادي

كنت بالنادي أتمرن عليه نص ساعه

و بعدين أروح مع المدربه ونبدا التمارين

ألحين شريته و شريت أثقال

وصرت أتمرن بالبيت و الحمد لله

الموضوع بس يبغا له عزيمه وإراده

شريته ب500 إلا شويه

و عموما في أشكال وأحجام

و أسعار مختلفة بعد

إنتي روحي وشوفي الحجم المناسب للمكان اللي

بينحط فيه

و شوفي السعر اللي يناسبك

و على فكره في البدايه بيتعبك

بس اصبري عليه

ولا تضغطين على نفسك

إبدي بمده قليله من 5 إلى 7 دقايق يكفي أول مره

و استمري كم يوم إلى أسبوع

و إبدي زودي 5 دقايق

إلى ما توصلين إلى30 :40 دقيقه

و بالتوفيق يا رب

شدي الهمه ... وأكثري من ذكر الله والاستغفار

الله يعطيك العافيه
معلوماتك مفيده مررررررررره

والله يجزاك خير
الصورة الرمزية دلوعة محمد}
دلوعة محمد}
وردة فعالة
قديم 09-01-2009, 01:58 PM
#15
والله ما اعرف عنة بس اعرف الكروس والتريد ميل
الصورة الرمزية سراج القمر
سراج القمر
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 09-03-2009, 07:02 AM
#16
وشو الكروس والتريد ميل؟
اضافة رد

العلامات المرجعية

تكفى ترى تكفى تهز بنات الرجاجيل


« الايروبك ... تسجيل لمسابقة الرابحه الكبرى لفريق الزمرد لشهر أكتوبر »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
انا في ورطه تكفى ساعدوني الكوكب أرشيف رجيم 3 05-25-2011 08:52 PM
كلمة قد تكفي طيور النورس فيض القلم 15 05-06-2011 04:15 AM
تكفى تهز الرجاجيل تكفوووووون حسايف يازمن أرشيف رجيم 4 11-02-2010 03:23 PM
تكفى همك يارب رشيقة على طول عــــام الإسلاميات 2 05-15-2009 11:30 AM
تكفى همك يارب رشيقة على طول عــــام الإسلاميات 4 12-01-2008 02:41 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:19 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل