نور الأمل * ويبقى الأمل -->> حنرجع الجامعة رشيقات باذن الله *_^

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
*ويبقى الأمل*
أنا اليوم مش صايمة اهئ اهئ :baa60776:
وأخااااااااااف من التخبيص:4fd9f2d3:

فطرت : تلت رطبات ومي ..
الغداء : اربع ملاعق رز ايض + 4 ملاعق لوبية + قطعة دجاج صغيرررررة جدا ..

العشاء :!!!!!! حيكون مع العيلة .. أكل الفطووور بس تخفيف
سحر هنو
[type=964149]
[align=center]
موفقين بإذن الله ... لكم مني أجمل تحية .

اعطاكم الله العافية

ووفقكم جميعا الى ما يحبة ويرضاة

كل عام وانتم بخير والى الله اقرب
[/align]
[/type]
*ويبقى الأمل*
يسلموووووووووووووو بنت اسكندرية ع الدعاء الحلوووو

الله يسعدك يااااا رب
نور الامل
خلى بالك *ويبقى الأمل *
من التخبيص علشان نبقى أحلى رشيقات.
أمس كان يومى فرى بس عملت رياضه
الحمدلله
*ويبقى الأمل*
مااا بعرف ازا كان خبصت ..
متل ما حكيت يا نوووور كان أكلي ..

يعني العشا كان : تلت ملاعق رز صغيروونات مع شوية لوبيا ومع شوربة وسلطة ...
وازا جعت بالليل باااكل خياااار او تفاااحة
وكمان نص ساعة برووح أمشي .. ساااااعة باذن الله وبعمل 100 تمرين بطن
اااه وخلال النهار .. كلت شوية مخللات ..
بس بكررررة بازن الله بكووون الأكل أخف ويــــا رب يوفقنااااااااااااااااا
وانتِ كيييييييييف يوميااااااااااتكـ!!!
منى دايت
موفقين بنات ...أنصحكم بالرياضة قبل الفطور بساعة
و بعد التراويح اشربي شاي أخضر بعدين سوي رياضة ساعة

صدقيني راح تنحفين كثيررررررررررررررر لأنك صايمة طووول النهار و فطورك و عشاك و سحورك خفيف طبعاً و تسوين رياضة ...النتيجة معروفة ...رشاقة و صجة و خفة على الجهاز الهضمي المسكين ...
أحياناً أحس بالشفقة عليه أذا شفت الناس الأكولين يخبصون و ياكلون كمية أكبر من حجم المعدة البائسة
!!

موفقات حبايب قلبي
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة