يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

نانوس حبيبتي لا تزعلين تونى في البداية سوي نفس ماقالولج البنات شربي شاي أخضر
وإذا عندكم درج اطلعي وانزلي منه لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميا هالرياضة تضعف وايد
في وحدة من معارفي كان وزنها في التسعينات نفسنا يعني وخلال شهر ضعفت 17 كيلو وزنها الحين في السبعينات
كانت شو تسوي تاكل وجبة وحدة في اليوم وتخفف وساعة كاملة تسوي رياضة تطلع وتنزل من الدري
أحيانا قلة الأكل ترى ماتساعد على نقصان الوزن فيه ناس لازم ياكلون باعتدال مع رياضة عشان يضعفون أنا جيه
بس ماعليه الرياضة تحرق كل شي عليج بالدرج بس ^_^

هلا ايميلي العقاب خلاص شكلي بطبقه نفس ماقلتلم من بكره كل وحده لها مرة تخبص وبعدها تتعاقب خبصت شوي 10 دقايق رياضة زيادة خبصت وايد 30 ساعة زيادة في الرياضة
رجيمج بصراحة مب سهل بس أنتي قدها ^_~

ايه بري عليك هيك الرجيم ولا بلى ^_~