يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
عفواً نيوتين أنا الجاذبية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
والله من جد إحنا في حرب الله ينصرنا

هع..هع
عفواً نيوتين أنا الجاذبية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لما النسيم:
صباح الخير عليكم

ان شاء الله تكون نتيجة الاسبوع الاول راضية ليكم جميعا.

بالنسبة لي انا نقصت نصف كيلو بحاله، و ده شئ متوقع ، الحمد لله علي كل حال ، يا رب يعيني ع الاسبوع التاني و تكون نتيجته أحسن .

أنا كده بدأت الاسبوع التاني اليوم ب 61.5 كجم
الله يوفقك ويسهلك وينولك اللي في بالك
عفواً نيوتين أنا الجاذبية
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بنات انا امس اكلت كويس بس بعدين اختي طلعت حلى بعد التراويح وهجووووم

بس ان شاء الله اليوم غييييير

الله يسهل ويوفقنا


ياااااااارب
فارسة التحدي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياغاليات؟؟

اليوم لما افطر ان شاء الله راح اكتب وش اكلت

المهم طلب للأخت راقيه

ياليت تفتحين موضوع لليوميات للأسبوع الثاني لان الردود ماشاء الله كثيرة ومانلحق نقرا من كثر الصفحات

والله يعطيك العافيه ع جهودك ^_^
[/align]
همس النسيم
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي
قطره ندى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
وووووووووووه بس ياااازين الحماس يالبا قلوبكن بس


تكفون نبي دايم كذا



بس يابنوتات مااااااااااااااقلتو وش النظام اللي راح نمشي عليه


اختي برنسيس الخلطات اللي حطيتي انتي لازم نشربهن كلهن ولا عادي واحد بس



ياااااااابنات لاحد يحاول انااااااااااااااااااا اللي ابفوز



اشوفكم بعد الفطور
الصفحات الأولى ... 119  120  121  122  123 124  125  126  127  ... الأخيرة

التالي
السابق