يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Emilya
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي
أإأناأأأأ معكــــ


يالبى عمييررك


والله حمآآس


يعطيك العافيه


وعساأإ ربي يحقق لك الي تتمنيه
Emilya
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياغاليات؟؟

اليوم لما افطر ان شاء الله راح اكتب وش اكلت

المهم طلب للأخت راقيه

ياليت تفتحين موضوع لليوميات للأسبوع الثاني لان الردود ماشاء الله كثيرة ومانلحق نقرا من كثر الصفحات

والله يعطيك العافيه ع جهودك ^_^
[/align]
أنا بعد أبي مثل كذا

ماشالله ماصرت الحق من كثر الحماس
وماعرف كم ارجع صفحه

ياليت راقيه توافق
Emilya
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]والبنآأآأت الي بالتحدي

الله يوفقكم يآأآرب

يالله اشوفكم بعد الفطور[/align]
nody21
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي
انا حطبق معاكى حبيبتى
boobo
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
ازيكم ياابنات وحشتوووني جداا
معلش النت قاااطع عندي بقااله يووومين

همس النسييم اناا هطبق معااكي ان شا الله اول مايجي النظاام حطيه

وان شا الله كلنا نخس بصحه وعاافيه
ومبرووك كل اللي نزل اوزاانهم واللي مانزل ماعليه يعوووض هاالأسبوووع


وان شا الله نتشجع مع بعض

انا اليوم فطوري ان شا الله سمك مششوي وسلطه

ولياااا رجعه بعد الفطااااااااااااااااااااااااار..........
ΡrΪNCêsS NIGђT
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطره ندى:
وووووووووووه بس ياااازين الحماس يالبا قلوبكن بس


تكفون نبي دايم كذا



بس يابنوتات مااااااااااااااقلتو وش النظام اللي راح نمشي عليه


اختي برنسيس الخلطات اللي حطيتي انتي لازم نشربهن كلهن ولا عادي واحد بس



ياااااااابنات لاحد يحاول انااااااااااااااااااا اللي ابفوز



اشوفكم بعد الفطور
اهلين قلبي

شوفي انا عن نفسي بس شوربه وسلطات وماء

واهم شئ ياقلبي ابتعدي عن المقالي والشكولا والفيمتو والحلى

والخلطات سوي اللي تريجك منهم ياقلبي


فطوري اليوم كالعاده

سلطة يونانيه وشوربه وماء
الصفحات الأولى ... 120  121  122  123  124 125  126  127  ... الأخيرة

التالي

اعلان العضوة المميزة والمواضيع المميزة لمنتدى العروس

السابق

المسابقة الرمضانية لدردشة لا تفوتكم

كلمات ذات علاقة
يوميات ، العيد ، أول ، أسبوع ، أجمل