يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
انتهيت
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
انا التهاردة هفطر ان شاء الله
لحمة بدون دهون
وربع رغيف عشان مش باكل رز ولا مكرونة
ومياة كثير لانى عطشااااااااااااانة
واكيد 3 تمرات وسلطة
هوزن لى نهاية الاسبوع واشوف
فارسة التحدي
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفطور لليوم:

شوربه عدس+فطيرة محشيه تونه +فطيرة محشيه خيار وخس+لقيمات حبة وحده +تمر حبه وحده +3ملاعق ثريد بدون دهن


بعد التراويح

تفاحه



الرياضه : لما اعملها راح اكتب احس اني تعبانه



السحور

3ملاعق فول +ربع رغيف +سلطة +حليب قليل الدسم




see u
سراج الامل
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
سلام
كيفكم
ماقدراكتب امس النت فصل
افطرت شوربه 3سنوسه
1 لقيمات
اها مانزلت وزني لا ن عيال اختي عدموا الميزان
بس انشاء الله بكرة او الى بعده رايحه السوق
هاجيب واحد ثاني
سراج القمر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عفواً نيوتين أنا الجاذبية:
بنات انا امس اكلت كويس بس بعدين اختي طلعت حلى بعد التراويح وهجووووم

بس ان شاء الله اليوم غييييير

الله يسهل ويوفقنا


ياااااااارب
الله يهدي أختك لا عااااااد تعودينه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي
لا والله
الله يجزاك خير يارب
ومجهود رائع منك
وحنا بنتظار النظام
الله يسعدك دنيا وآخره

وانا معك من هنااااااا الى ما آخر شي <<والله من زين الشرح


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطره ندى:
وووووووووووه بس ياااازين الحماس يالبا قلوبكن بس


تكفون نبي دايم كذا



بس يابنوتات مااااااااااااااقلتو وش النظام اللي راح نمشي عليه


اختي برنسيس الخلطات اللي حطيتي انتي لازم نشربهن كلهن ولا عادي واحد بس



ياااااااابنات لاحد يحاول انااااااااااااااااااا اللي ابفوز



اشوفكم بعد الفطور
احلى يا قطره ما تلعبين

ما فايز الا انتي

الوعد ان شاء الله آخر الاسبوع الجاي

ونشوف




class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Emilya:
[align=center]والبنآأآأت الي بالتحدي

الله يوفقكم يآأآرب

يالله اشوفكم بعد الفطور[/align]
وياك يارب




أما انا افطرت 3 تمرات وما و3 سمبوسه بالفرن و و1 لقيمات ((والحمد لله سيطرت ولا صار قصف مسلح ))كاس عصير طبيعي

العشا : صحن شوربه شوفان و2 قطعه فطائر و2 قطعه خبز بر معمول بالبيت وكاس عصير طبيعي

وقلت خليني أدخل أشوف وش سواا البنات قبل لا اكل اكثر


والرياضه ان شاء الله بعد صلاه التراويح لان بطني الآن مليااااااااااااان
آتعبني البعد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
جودي & سراج القمر

الله يسسعدكم يارب عطتوني أمل اني انحف
والله ينحفنآآ وينحفكم يارب بصحة وعافية تسسلمون حبايبي ماقصرتو
آتعبني البعد
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي

اي والله ياليت
انا معااك احسسن شي رجيم من اخصائية لانها هي تفهم أكثر مناا
جزاك الله خير همسسس
الصفحات الأولى ... 121  122  123  124  125 126  127  128 

التالي

اعلان العضوة المميزة والمواضيع المميزة لمنتدى العروس

السابق

المسابقة الرمضانية لدردشة لا تفوتكم

كلمات ذات علاقة
يوميات ، العيد ، أول ، أسبوع ، أجمل