يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
سراج القمر
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عفواً نيوتين أنا الجاذبية:
بنات انا امس اكلت كويس بس بعدين اختي طلعت حلى بعد التراويح وهجووووم
بس ان شاء الله اليوم غييييير
الله يسهل ويوفقنا
ياااااااارب
بنات انا امس اكلت كويس بس بعدين اختي طلعت حلى بعد التراويح وهجووووم
بس ان شاء الله اليوم غييييير
الله يسهل ويوفقنا
ياااااااارب
الله يهدي أختك لا عااااااد تعودينه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة همس النسيم:
بنااااااااااااااااااااااااااااات وينكم
شوفو أنا أنا طلبت من أخصائيه تغذيه ورياضه تسوي لنا رجيم مناسب للرمضان
وكمان تحدد لنا أفضل وقت للرياضه ولأعشاب المفيده
والصراحه ماقصرت الله يعطيها العافيه
طلبت مني الأوزان و شنو المجهود الي أنا جالسين نسويه
فأنا جاوبتها وقالت راح تسوي لنا جدول صغير راح يفيد الكل بس بشرط
التطبيق وحذرت من النزول السريع والرجيمات الغير صحيه
أما الرياضه فقالت لها وقتين أختاري مايناسبك قبل الفطور بساعتين لمده 45 دقيقه
أو الأفضل والصحي بعد الأفطار لمده 20 دقيقه
أما لأعشاب قالت لاتدورون غير الشاهي الأخضر كل شي غيره كذب
وِأحسن شي أنك تشربين مع الفطور كاس ومع السحور كأسين عشان يحفز
حركه الأيض خلال النهار
وأول ماترسل الرجيم أحطه لكم بس فيه أحد راح يطبقه معي
ولابس تعبت نفسي
الله يجزاك خير يارب
ومجهود رائع منك
وحنا بنتظار النظام
الله يسعدك دنيا وآخره
وانا معك من هنااااااا الى ما آخر شي <<والله من زين الشرح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة قطره ندى:
وووووووووووه بس ياااازين الحماس يالبا قلوبكن بس
تكفون نبي دايم كذا
بس يابنوتات مااااااااااااااقلتو وش النظام اللي راح نمشي عليه
اختي برنسيس الخلطات اللي حطيتي انتي لازم نشربهن كلهن ولا عادي واحد بس
ياااااااابنات لاحد يحاول انااااااااااااااااااا اللي ابفوز
اشوفكم بعد الفطور
ما فايز الا انتي
الوعد ان شاء الله آخر الاسبوع الجاي
ونشوف
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Emilya:
[align=center]والبنآأآأت الي بالتحدي
الله يوفقكم يآأآرب
يالله اشوفكم بعد الفطور[/align]
))كاس عصير طبيعي 
