يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
راقية بديني
-
بصراحة الردود وايدة ماعرف أرد على منو ولا منو
أختي بالآخر في فراق :
يادلي عمبتخوفيني منك بس أنا بستاااهل خليكي هيك على طول مابدنا تهاون وشوفيني كوييييس
< ضبط اللهجة أو لا 
>
وها بدنا حماس كتير ..اكتبي على ورقة وعلقيها جدامج أنا متحمسة وراح اضعف
وجمل تشجيعية اللي تشوفينها تحمسج وإن شاء الله من الحماس تقومين تنقزين تسوين رياضة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و مش قادرة أعبر عن مدي تقديري للمجهود الرائع دة و ربنا يقدرنا و نشجع بعض و نوصل للهدف
أظن إن موضوع العقاب دة ضروري علشان يكون فية ضوابط نفكر فيها عند الأكل و فعلا أفضل عقاب هوة وقت رياضة
إضافي لأنة هيكون أكتر حاجة إيجابية و مفيدة أمام الإفراط في الطعام
و أنا إتسحرت بدري برغيف عيش سن و بيضة مقلية باللحم المفروم و قليل من الجبن و الطماطم
و المشكلة إني معزومة عند أم زوجي علي الإفطار فبالتالي هكون أول واحدة يطبق عليها موضوع العقاب .. و ربنا يستر
حبيبتي أنتو بتستاهلو أكثر والحمدالله إن التنسيق عجبكم هذا كلها محفزات والباقي عليكم بس شدو الهمة أختي بالآخر في فراق :
يادلي عمبتخوفيني منك بس أنا بستاااهل خليكي هيك على طول مابدنا تهاون وشوفيني كوييييس
< ضبط اللهجة أو لا > وها بدنا حماس كتير ..اكتبي على ورقة وعلقيها جدامج أنا متحمسة وراح اضعف
وجمل تشجيعية اللي تشوفينها تحمسج وإن شاء الله من الحماس تقومين تنقزين تسوين رياضة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و مش قادرة أعبر عن مدي تقديري للمجهود الرائع دة و ربنا يقدرنا و نشجع بعض و نوصل للهدف
أظن إن موضوع العقاب دة ضروري علشان يكون فية ضوابط نفكر فيها عند الأكل و فعلا أفضل عقاب هوة وقت رياضة
إضافي لأنة هيكون أكتر حاجة إيجابية و مفيدة أمام الإفراط في الطعام
و أنا إتسحرت بدري برغيف عيش سن و بيضة مقلية باللحم المفروم و قليل من الجبن و الطماطم
و المشكلة إني معزومة عند أم زوجي علي الإفطار فبالتالي هكون أول واحدة يطبق عليها موضوع العقاب .. و ربنا يستر
خلاص عيل العقاب راح يكون لكل من تخالف وراح نطبقه من بكره اليوم سماح كنت اتحرى أنا بس اللي مخبصة اتاري اللي مخبصين أكثر وما خفي أعظم
كل وحده لها مره تخالف وبعدها عقابها رياضة زيادة واللي ماتقدر على الرياضة نحرمها من أكله هي تاكلها دووم وهذا كلها في صالحها
وبالنسبة للعزيمة تقدرين تخففين من الاكل كل شي لقمة وبتشبعين
أختي نودي صراحة ماعرف شقول بس إنتي موفية وزيادة
وعساج دووم جيه متحمسة ماقصرتي ويا البنات
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لسلام عليكم
اليوم الفطار كان طبق سلطة خضراء كبير+طبق شوربة+قطعة فراخ
الحمد لله كنت ماسكة نفسى ع الاكل بالعافيه
وبعد الفطار حليت بوصفتى الخاصة ( بتفاح بالليمون)
وطريقته سهلة جدا
تقطعى تفاحة مكعبات وتعصرى عليها ليمون وتكليها بالشوكه
وبالهنا والشفا
اليوم ناوية اتسحر فواكه وماي تعويض عن الفطور
والحين بصلي التراويح وبعدها رياضة ساعة مشي وطلوع على الدري
