يوميات " مع العيد أنتي أجمل " الأسبوع الأول

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
راقية بديني
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بصراحة الردود وايدة ماعرف أرد على منو ولا منو

أختي بالآخر في فراق :
يادلي عمبتخوفيني منك بس أنا بستاااهل خليكي هيك على طول مابدنا تهاون وشوفيني كوييييس < ضبط اللهجة أو لا >
وها بدنا حماس كتير ..اكتبي على ورقة وعلقيها جدامج أنا متحمسة وراح اضعف
وجمل تشجيعية اللي تشوفينها تحمسج وإن شاء الله من الحماس تقومين تنقزين تسوين رياضة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
و مش قادرة أعبر عن مدي تقديري للمجهود الرائع دة و ربنا يقدرنا و نشجع بعض و نوصل للهدف

أظن إن موضوع العقاب دة ضروري علشان يكون فية ضوابط نفكر فيها عند الأكل و فعلا أفضل عقاب هوة وقت رياضة

إضافي لأنة هيكون أكتر حاجة إيجابية و مفيدة أمام الإفراط في الطعام

و أنا إتسحرت بدري برغيف عيش سن و بيضة مقلية باللحم المفروم و قليل من الجبن و الطماطم

و المشكلة إني معزومة عند أم زوجي علي الإفطار فبالتالي هكون أول واحدة يطبق عليها موضوع العقاب .. و ربنا يستر
حبيبتي أنتو بتستاهلو أكثر والحمدالله إن التنسيق عجبكم هذا كلها محفزات والباقي عليكم بس شدو الهمة

خلاص عيل العقاب راح يكون لكل من تخالف وراح نطبقه من بكره اليوم سماح كنت اتحرى أنا بس اللي مخبصة اتاري اللي مخبصين أكثر وما خفي أعظم
كل وحده لها مره تخالف وبعدها عقابها رياضة زيادة واللي ماتقدر على الرياضة نحرمها من أكله هي تاكلها دووم وهذا كلها في صالحها

وبالنسبة للعزيمة تقدرين تخففين من الاكل كل شي لقمة وبتشبعين

أختي نودي صراحة ماعرف شقول بس إنتي موفية وزيادة
وعساج دووم جيه متحمسة ماقصرتي ويا البنات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
لسلام عليكم
اليوم الفطار كان طبق سلطة خضراء كبير+طبق شوربة+قطعة فراخ
الحمد لله كنت ماسكة نفسى ع الاكل بالعافيه
وبعد الفطار حليت بوصفتى الخاصة ( بتفاح بالليمون)
وطريقته سهلة جدا
تقطعى تفاحة مكعبات وتعصرى عليها ليمون وتكليها بالشوكه
وبالهنا والشفا
عجبتني طريقة التفاح شكلي بطبقها على السحور
اليوم ناوية اتسحر فواكه وماي تعويض عن الفطور
والحين بصلي التراويح وبعدها رياضة ساعة مشي وطلوع على الدري

قطره ندى
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
السلام عليكم


اول يوم من الشهر الفضيل



الحمد لله الفطور عدى على خير


كان عباره عن تمره واحده + 3 اكواب ماء


بعد الصلاه صحن شوربه + خمس حبات خليه وبعدها بشوي شربت كوب شاي اخضر

و سويت رياضه قبل صلاه المغرب 20 دقيقه مشي بس والله كانت صعبه مع العطش


عوافي عليكن صبايا <<<<<< بداء تاثير باب الحاره


يالله اشوفكم اذا اكلت او سويت رياضه
راقية بديني
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
السلام عليكم


اول يوم من الشهر الفضيل



الحمد لله الفطور عدى على خير


كان عباره عن تمره واحده + 3 اكواب ماء


بعد الصلاه صحن شوربه + خمس حبات خليه وبعدها بشوي شربت كوب شاي اخضر

و سويت رياضه قبل صلاه المغرب 20 دقيقه مشي بس والله كانت صعبه مع العطش


عوافي عليكن صبايا <<<<<< بداء تاثير باب الحاره


يالله اشوفكم اذا اكلت او سويت رياضه


صراحة صراحة يبالج تصفيقة حارة التزمتي بالرجيم ... هيك الالتزام ولا بلى

استمري اختي البداية صعبة بس بعدين كل شي يهون مع التعود

الصراحة عجبني وايد نظامج احسه في رياضة واكل معتدل
بس ماقلتي شو ناوية تاكلين على السحور ؟؟
[/align]
nanos
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بصراحة انا مكسوفه منكم
انا كنت جعانه جدا على الفطار واكلت كل شئ وقعت عليه عيناى من فراخ محمرة وكفته مشويه وملوخيه وعيش بلدى
اكلت من العيش كتير هو ده مشكلتى الحقيقيه (العيش - النشويات )
يعنى اول يوم باظ خالص
انا متضايقه جدا لانى وزنت نفسى اول ما صحيت من النوم النهارده لقيته 99
ام ندوره
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
[align=center]
هلا ومرحباااااااا
اليوم فطرت 4 تمرات
وشوربه 8 ملاعق
وباميه مع طماط + سلطه
وشربت كاسين مااااااااااااااااااااااااااااااء والحمدلله

والحين اشرب شاي اخضر مع ليمون وزنجبيل

ولي رجعه ع السحوووور
[/align]
Emilya
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
أهليين صبايأإأإ

صراحة انظمتكم حلوه

ويارب تطبقونها ولا تخبصون شئ

وصراحه اعجبتني فكرة العقاب

يعني اذا خبصتي واجد تزيدين ربع ساعه رياضه واذا شوي 10 دقايق وكذا


أمآأآ بآلنسبة لي


فطرت 7 تمرات مع كأس حليب منزوع الدسم

بعدين جلست وبعد صلاة المغرب بشوي اأكلت صحن تبوله وسمبوسه وبس

وسويت رياضه قبل صلاة المغرب عشر دقايق

وإن شاء الله بعد التراويح بسوي نص ساعه ,,..


وبتسحر ,’ مممم يمكن تفاحة خضراء ووحليب

وبس


أشوفكم وأنتم بأتم عافيه وصحه ورشاقهــ

see yaa
الصفحات الأولى ... 4  5  6  7  8 9  10  11  12  ... الأخيرة

التالي

اعلان العضوة المميزة والمواضيع المميزة لمنتدى العروس

السابق

المسابقة الرمضانية لدردشة لا تفوتكم

كلمات ذات علاقة
يوميات ، العيد ، أول ، أسبوع ، أجمل