جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
ع ـسوله
-
سحوري كان فيه تخبيص:(
.
.
تسحرت تقريبأ 5 ملاعق رز+دجاج
.
والله مو حبأ في الرز اكلت لكن رحنا عند جارتنا وحلفت علي:(
.
.
قمت اكلت شووي<<شسووي استحيت منها
.
.
وبس
.
.
.
سويت رياضه الحين وهي عباره عن الدرج مدة 6 دقايق+تمارين الخصر ...
.
.
ووبث:)
.
.
الله يعين ويستر على الخميس والجمعه لا اخبص:(
.
.
عاد بكره الفطور عند خالتي وبناتها اكيد بيزعلون لو ما اكلت:(
.
.
الله يعين بس
.
.
تسحرت تقريبأ 5 ملاعق رز+دجاج
.
والله مو حبأ في الرز اكلت لكن رحنا عند جارتنا وحلفت علي:(
.
.
قمت اكلت شووي<<شسووي استحيت منها
.
.
وبس
.
.
.
سويت رياضه الحين وهي عباره عن الدرج مدة 6 دقايق+تمارين الخصر ...
.
.
ووبث:)
.
.
الله يعين ويستر على الخميس والجمعه لا اخبص:(
.
.
عاد بكره الفطور عند خالتي وبناتها اكيد بيزعلون لو ما اكلت:(
.
.
الله يعين بس
كتبت :
ghdo
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * حتى الوفا يبيله ثمن *:
[align=center][align=center]اهلاً غدووو ..,,
مممم ياقلبي ياغدوو لو تبعدي عن الحلويات يكوون احسن ,,
مثلا ليش مايكون فطوورك زبادي قليلي الدسم * سمبوسه بالفرن * شوربة شوفان * سلطه ,,
اهم شي تبعدي عن الدهون والحلويات والمقاالي ,,
وبالنسبه للاناناس اعمليه عصير مع كيوي بيحرق اكثرر ,,
brb[/align][/align]
[align=center][align=center]اهلاً غدووو ..,,
مممم ياقلبي ياغدوو لو تبعدي عن الحلويات يكوون احسن ,,
مثلا ليش مايكون فطوورك زبادي قليلي الدسم * سمبوسه بالفرن * شوربة شوفان * سلطه ,,
اهم شي تبعدي عن الدهون والحلويات والمقاالي ,,
وبالنسبه للاناناس اعمليه عصير مع كيوي بيحرق اكثرر ,,
brb[/align][/align]
يآإلبى قلبكـ من عنوني ,,...
وربي أستمتعت بنصيحتكـ..
وان شاء الله بكرآ بيكون فطوري زي كلآمك بس وش اتسحر
يآليت تنصحيني لاني خربت ابوها اليوم
تسحرت رز مع اهلي ولحم ومرق وسلطة زبادي
ويوم خلصت بعد ساعتين اكلت ايس
وربي ضاق صدري مررررررررررررررررررررره يوم جا ووقت السحور خربتها زياده