الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

الصورة الرمزية ghdo
ghdo
وردة جديدة
قديم 08-27-2009, 07:00 AM
#85
.
.
.
يويويويويو يا غدوو
.
.
خربتيها بزياااااااااااااااااااااده ومصختيها بعد...
.
.
طيب يا شاطره اذا انتي ندمانه فعلأ زي ما تقولين عاقبي نفسك ب الرياضه
.
.
تريضي اقل شي سااااعه مو اقل ..لان اكلك دسم ماشاءالله وبعد عميتيها ب الايس عز الله رحتي وطي
.
.
.
بت <<معصبه
.
سووي رياضه قبل ما تنامي عشان لا يتخزن الاكل بجسمك لازم لازم لازم..
.
واذا عندكم درج انصحك فيه ..تريه روووعه روووعه
.
.
ونص ساعه درج كانك مشيتي ساااعه...
.
.
يالله شدي حيلك ..
.
وابي اسمع الاخبار الطيبه عنكـ...
.
.
.
موفقه

كيف اسوي رياضه وانا صايمه
خلاص بكرا ابعقل
الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-27-2009, 10:11 AM
#86
[align=center]سلآلآم بنوتآآآتـ ,,

اهلآ غدووو ,,

ياقلبي تقدري تسوي رياضه وانتي صايمه مثلآ قبل الفطور بساعه تعملي رياضه ,,

مشي او تمارين خصر او زي ماقالت عسوله رياضة الدرج ,,

واذا ماتقدري تعمليها وانتي صايمه ,, اعمليها الساعه 10 يعني بعد 3 ساعات من الفطوور ,,


وحااولي قد ماتقدري تبعدي عن المقالي والحلوياات والدهوون.. والنشويات بعد اذا تقدري زي الرز والمكرونه ,,

وكثرري سلططه عشان تحسسك بالشبع وببسس ,,

بالتوفييق حبيبتي ,, [/align]
الصورة الرمزية ام دانه>>
ام دانه>>
وردة محترفة
قديم 08-27-2009, 03:29 PM
#87
فديتك عسوووله الله يوفقنا ويااك يارب بس ماقلتيلي مصره انك توزنى بكر

غدوو حبيبتى اذا انتى بتسوين رجيم بدون رياضه انسى انك تنحفى واحسن رياضه قبل الفطور بساعه او نص ساعه

وبعدين خفي من اكل المقلى لا تجلسين كثير على السفره مع اهلك اذا حسيتى انك ودك تاكلين لقيمات قومى وخذيلك مويه
مو المويه المو جوده معكم لا جيبيها من المطبخ وروحى صلى وانسي انو فيه اكل

انا عن نفسي كل ماشفتهم ياكلون رحت اسوى رياضه هههههه مشاء الله عاد الى عندى كل دقيقه قهوه وتمر ولقيمات عاد اصرف نفسي الا يخلصون


انتظركم مع افطااركم
الصورة الرمزية ع ـسوله
ع ـسوله
وردة مبدعة
قديم 08-27-2009, 06:06 PM
#88
خلاص يا غدوو ...
.
باخذ منك وعد ...وانشوف يومك كيفه..اووكـ
.
.
بنتظار يومياتك في الدايت

.
.
الصورة الرمزية ع ـسوله
ع ـسوله
وردة مبدعة
قديم 08-27-2009, 06:09 PM
#89
ام دانه..
.
حبيبتي الوزن ان شاءالله انا بنزله يوم السبت ب النهار قبل الفطوور باذن الله:)
.
.
خلاص يا قمر<<مدري ليه احسك يا ام دانه مو متشجعه للميزان
.
.
ان شاءالله كلنا بننقص وماراح يضيع لنا تعب ابدأ:)
.
.

موفقين
الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-27-2009, 07:07 PM
#90
[align=center]سلآلآلآم بنوتاات ,,

انا اليووم عملت رياضه ع الاوربتراكـ لمدة 40 دقيقه ,,

وعملت رياضة خصر ,,



وفطووري كاان ,,

4 سمبوسه بالفرن + شوربه + توت

وان شاء الله بعد التراويح حشتغل ع الاوربتراك واشرب شاي اخضر وزنجبيل وليمون ونعنااع ,,
,,
وحوزن ان شاء الله يووم السبت خايفه من بكرره [/align]
اضافة رد

العلامات المرجعية

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف


« نصائح لهضم افضل!! يومياتي يجب ان تبدأ يلا صبايا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي بكل حمآآس ^^ قلعة السماء أرشيف رجيم 1 07-02-2011 11:11 AM
اعتن بشعرك طيلة عمرك ام فيروز العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-27-2010 02:05 AM
اذاكنت جملية لاتدخلىواذا دخلتى لا تحزنى سوسو12 منتدى بنوتات 9 08-16-2009 08:08 PM
إهـــدآآآآء خآآآص ...!!! فتاه ابكت القمر أرشيف رجيم 12 08-16-2009 02:34 AM
يآليت تغيرۈטּ آسميے،‘ ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 7 05-28-2009 05:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:26 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل