الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

بنت الساهري
عضوة في دايت سنتر
عضوة في دايت سنتر
قديم 08-28-2009, 10:43 PM
#109
مساء النور

بدخل على طووووووووووووول لاني معصبه شوي

انا فطرت اليوم كوب اناناس + كوب كابتشينو

وبسسسسسسسسسس

وزنت نفسي وطلع

تهئ

تهئ

تهئ

71


مرتفع ضغطي لا وهذا حارمه نفسي بعد

يا ليت وزني انسان عشان اتوطى فيه الين يقول آآمين

مشيت اليوم 30 دقيقه و10 دقايق تمارين

وحاسه نفسي ودي ابكي


يا ربي هو ليش الوزن يرفع الضغط
الصورة الرمزية ڰبڔيآء ٲڼثى }~
ڰبڔيآء ٲڼثى }~
وردة فعالة
قديم 08-29-2009, 01:43 AM
#110
هلاأأأ بنت السآآهري
بآلعكس انتي 73 و 71
والنزول احس من الزيآآآده
..وأستمري أستمررررررري الين توصلين للوزن المطلوب بأذن الله يآآرب


..
الصورة الرمزية ڰبڔيآء ٲڼثى }~
ڰبڔيآء ٲڼثى }~
وردة فعالة
قديم 08-29-2009, 01:48 AM
#111
الحمدلله تسحرت سلطه بس وقبل اكلت تمره وحده ..
وبعدين يوم رجعت البيت اكلت تفاحه وشربت شاي اخضر وبس

وبصراحه ماسويت ريآضه تعيجزت مارجعت من عند عماني الا متأخر << بتنجلد

بكرآ ان شاء الله عند خوالي فيه مسبح ابسبح ليييييييييييييييييييييييييييييين اختفي في المسبح :)
واصير سمكه هع هع


يالله اشوفكم بكرا اخبركم عن فطوري << الله يستر ابفطر عند خوالي ومواعدتهم ازين لهم حلآ بس مآرآح اكل منه << ادعوا لي


الله يحقق امنيآتنآ يآرب


ماااشاااء اللله عليكghdo حبيبتي يوومك حلووو وأستمري لين تشوفي النتيجه

ولآتتكاسلين هالمره سماااح بس من بكره لآتنسين دآآومي عـ آلريااضه ع الاقل 3-4 مرآت بالأسبووووع
آلوزن يحتآآج ريااااضه عشااان تبآآن لك النتيجه ..وآلله يوفقنآآ جميع
الصورة الرمزية ڰبڔيآء ٲڼثى }~
ڰبڔيآء ٲڼثى }~
وردة فعالة
قديم 08-29-2009, 01:52 AM
#112
أنا فطووري تمآم الحمدللله شربت لبن وكلت 3 تمرآآت
وشوربه وحبتين سمبووسه

وشربت كموون >>للكرش اوووف .. / وكمآن رررحت النااادي سبحت

وقبل كل هذآآآآ قست وززني ..
أبشررررررررررررررركم
هدفي الأول وصلت له بحمد ربي وفضله
ونزلت كيلوين من قبل رمضان انا باديه بكم يوم وتوقعت انزل اكثر من كذا بس الحمدلله ع كل حال

وزني صآآر

بين

71-70

يااارب لمن اقيس الأأسبووع الجاااي يكون 68 ..يآرب
الصورة الرمزية ڰبڔيآء ٲڼثى }~
ڰبڔيآء ٲڼثى }~
وردة فعالة
قديم 08-29-2009, 01:58 AM
#113
[align=center]ع‘ـسوله يآآقلبي علييييييج محمسسه آلكل ..مآشااء الله آلله يديم حمآآسنا لآأخر رمضان وللأبد ألى نوصل لآوزآننا


حبآآيبي أنتظر نتآآيجكم كل وحده تسجل كم نقصت ويآآرب كلنااا نآقصين[/align]
الصورة الرمزية * حتى الوفا يبيله ثمن *
قديم 08-29-2009, 02:03 AM
#114
[align=center]هلآلآلآ بنآآآآت


بنت السآآهري ماشاء الله عليك نزولكـ حلووو

انتي استمري ان شاء الله توصلي لهدفك الاخير بس لاتستعجلي فديتكـ ,,


كبريآآء ,,

ماشاء الله مبرووووك نزولك وعقبال الكيلواات الباااقيه ان شاء الله تخسرينهم بدون شر ,,


انا اليووم قست وزني ,,

وصآآآر ,,

69


يعني نقصت كيلوووو بث ,,

بس اعتبره زين لاني خبصت كثيرر الاسبوع اللي رااح وماكنت اعمل رياضه الا 3 ايآآم ,,


بس ان شاء الله هلاسبووع حنقص 3 كيلو اقل شي ,,


موفقين بنآآآت ,, [/align]
اضافة رد

العلامات المرجعية

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف


« نصائح لهضم افضل!! يومياتي يجب ان تبدأ يلا صبايا »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي بكل حمآآس ^^ قلعة السماء أرشيف رجيم 1 07-02-2011 11:11 AM
اعتن بشعرك طيلة عمرك ام فيروز العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-27-2010 02:05 AM
اذاكنت جملية لاتدخلىواذا دخلتى لا تحزنى سوسو12 منتدى بنوتات 9 08-16-2009 08:08 PM
إهـــدآآآآء خآآآص ...!!! فتاه ابكت القمر أرشيف رجيم 12 08-16-2009 02:34 AM
يآليت تغيرۈטּ آسميے،‘ ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 7 05-28-2009 05:57 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:22 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل