مجتمع رجيمالحمية و الرشاقة و الرجيم

جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

[align=center]مآآآشااء الله نونااا حلو 69 .. >>عقبالي اوصله واقل بعد

بس حلو النقصان ولا الزيااده ..وترا بدايه نزول الوزن صعبه بس بعدين تسهل باذن اللله .. [/align]
عسوووووووووله لا لازم تدخلى بكره بكره ابي اشوف وزنك 00
على العموم انشاء الله تقدرين تدخلين يارب00

بنت السهاااري الف الف مبروكـ مشاء الله والله زين في اسبوع 2كيلو شي طيب

ڰبڔيآء ٲڼثى }~00مبروووك النزول والله يتمملك على خير انشاء الله وتوصلين لهدفك

حتى الوفاء 00شي طيب كيلو وانتى تخبصين زين والله لو انتى مسويه تمارين ورياضه يمكن بتنزلين اكثر يا الله شدى حيلك الاسبوع الجاى0

الله يستر بوزن بكره وبقولكم
انا اليوم فطوري كان عند خوالى ف صعبه اشين اكلى معى وصعبه اكل لان اكلهم كله مقلى
بس شربت كاس عصير برتقال عاد مدري وش فيه شكله المعلب مليان سكر المهم لطيته وقلت على الله

وشربت فنجال قهوه وتمرتين وقمت..وربي يا بنات انو العشاء ما طب حلقى ولا كليت شي عندهم ابد
ومارجعت الا على الساعه 3 وانا مييييييييييييته جووع
جيت البيت واكلت زبادى وخياره وسويت رياضه مشى نص ساعه وبس00
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
مساء النور

بدخل على طووووووووووووول لاني معصبه شوي

انا فطرت اليوم كوب اناناس + كوب كابتشينو

وبسسسسسسسسسس

وزنت نفسي وطلع

تهئ

تهئ

تهئ

71

مرتفع ضغطي لا وهذا حارمه نفسي بعد

يا ليت وزني انسان عشان اتوطى فيه الين يقول آآمين

مشيت اليوم 30 دقيقه و10 دقايق تمارين

وحاسه نفسي ودي ابكي

يا ربي هو ليش الوزن يرفع الضغط
.
.
هلا والله ببنت الساهري:)
.
.
حلو حبيبتي نزولك والله حلوو...
.
.
الا اقول عساك بس قستين وزنك على الريق.؟؟؟
.
.
لانه تري يختلف وانتي شبعانه عن وزنك وانتي بطنك فاضيه:)
.
.
موفقه يا عسل
.
.
قبل ما ارووح تري نزولك حلوو ماقصرتي ...
.
.
والنقصان احسن من الثبات :)
.
.
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
أنا فطووري تمآم الحمدللله شربت لبن وكلت 3 تمرآآت
وشوربه وحبتين سمبووسه

وشربت كموون >>للكرش اوووف .. / وكمآن رررحت النااادي سبحت

وقبل كل هذآآآآ قست وززني ..
أبشررررررررررررررركم
هدفي الأول وصلت له بحمد ربي وفضله
ونزلت كيلوين من قبل رمضان انا باديه بكم يوم وتوقعت انزل اكثر من كذا بس الحمدلله ع كل حال

وزني صآآر

بين

7170
يااارب لمن اقيس الأأسبووع الجاااي يكون 68 ..يآرب
.
.
كبرياء
.
.
مبرووك النزول الف مبرووك يا قمر...
.
.
وعقبال باقي اهدافك:)
.
.
موفقه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :


انا اليووم قست وزني ,,

وصآآآر ,,

69


يعني نقصت كيلوووو بث ,,

بس اعتبره زين لاني خبصت كثيرر الاسبوع اللي رااح وماكنت اعمل رياضه الا 3 ايآآم ,,


بس ان شاء الله هلاسبووع حنقص 3 كيلو اقل شي ,,


موفقين بنآآآت ,,
.
.
اهلين حتى الوفاء...
.
.
براافو يا قمر براافو:)
.
.
نزولك حلو رغم التخبيص اللي سويتيه:)
.
.
استمري وشدي حيلك يا عسل وان شاءالله بتنقصين:)
.
.
موفقه
الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  24  ... الأخيرة