كتبت :
فتاة تحلم بالرشاقة
-
بناااااااات اعذروني فقد دخلت في الموضوع واشتركت ولكني وللأسف حصلت ظروف خلتني ما ادخل عليكم منها انو النت قطع كم يوم لكن عشان اكون معاكم سأعطيكم مختصر لما كنت افعل كنت حينما استيقظ بلعب خمس دقائق نط حبل وفي العصر تمارين معدة و قبل المغرب و الإفطار يعتمد على البقوليات و العشاء يعتمد على القليل القليل من النشويات وبروتينات السحر داءما خمس ملاعق كورن فلكس مع حليب قليل الدسم.
في الحقيقة انا ما قست وزني حقيقة ما حاسة انو في فرق في وزني و ما اعتقد اني بذلت جهد في الأسبوع الأول
في الحقيقة انا ما قست وزني حقيقة ما حاسة انو في فرق في وزني و ما اعتقد اني بذلت جهد في الأسبوع الأول كتبت :
حلوه و رشيقه
-
بنات ماشالله عليكم ويعينكم انشاالله حمستوني وياكم انا والله من كثر ماستسلمت للفطور في رمضان مادري نسييت كل شي عن الدايت كل وقتي اقضيه نقنقه هههه مادري عاد تقبولني وياكم والا لا بس انا بحط نفسي وياكم مالي خصيعني اعتبروني بديت معاكم شوفو انا وزني 79 طبعا مع رمضان والا قبل كان اش حلاتي 77 غزيت العين وطولي
حاسه نفسي عارضه ازياء هههه المهم طولي 166 هممم والله رجيمي عايكون قاسي نوعا ما مافي لعب عندي 
هايكون شوربه مع عصييير وبس مابي مقالي وحلويات وكلام فاضي حاسه قلبي يعورني وانا اقول كده واخيرا وليس اخرا السحور طبعا لازم يكون تقييل لاني اصوم من 4 الفجر لين 8 عني محتاجه شي يصبرني واحسن شي سندوتشا صغيره مع سلطه ويسسسسسسسسسسس
الرياضه بعمل نص ساعه مشي مع ايروبكس و ستبس و كفايه كده
الهدف يا حبيباتي نفسي ومنئ عيني اكون اتمرجح بين 70 و 69 احس اني خلصت من ال70 عجدني
يالله شجعوني على فكره اسمي الدانه
سلام تشوفوني بعد الفطور انشالله
