مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > رجيم دايت صحي رشاقة > الحمية و الرشاقة و الرجيم

الحمية و الرشاقة و الرجيم نظام غذائي، رجيم، رجيم سريع، رجيم صحي، رجيم سهل، رجيم الماء، ريجيم، إنقاص الوزن، السمنة، الكرش دايت رجيم الكرش diet plan Food رجيم صحي fitness exercises رجيم سريع المفعول رشاقة تخسيس البطن الارداف رجيم الماء رجيم سريع رجيم قاسي رجيم كيميائي رجيم دشتي rjeem الوزن السمنة تخسيس الصدر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-29-2009, 05:19 AM   #121
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 260
افتراضي رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

اقتباس:
عسوووووووووله لا لازم تدخلى بكره بكره ابي اشوف وزنك 00
على العموم انشاء الله تقدرين تدخلين يارب00

بنت السهاااري الف الف مبروكـ مشاء الله والله زين في اسبوع 2كيلو شي طيب

ڰبڔيآء ٲڼثى }~00مبروووك النزول والله يتمملك على خير انشاء الله وتوصلين لهدفك

حتى الوفاء 00شي طيب كيلو وانتى تخبصين زين والله لو انتى مسويه تمارين ورياضه يمكن بتنزلين اكثر يا الله شدى حيلك الاسبوع الجاى0

الله يستر بوزن بكره وبقولكم
.
.
ام دانه خلاص يا قمر ولا يهمك ان شاءالله بدخل اكتب وزني قبل الفطور..اوووك:)
.
.
بنتظارك يا منافستي ..هع هع
.
.
تشاااااو:)
.
.
بكره نشوووف النتايج:)
__________________
.



.
.
ع ـسوله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 05:25 AM   #122
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 260
افتراضي رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

انا يومي لليوم تمام الحمد لله
.
.
ماخبصت
.
.
قدمو حلى واكل وايس كريم وجلكسي ولا اكلت شي :)
,
,
يعني يومي اليووم حلوو حلوو
.
.
وسويت قبل الفطور رياضة درج ورياضه خصر ورياضة كثير
.
.
.
.
على فكره صبايا..
.
ترو انا مو دايم اكتب لكم كل رياضاتي:)
.
.
يعني اوقات كثيره اتريض وانسى ما اكتب اني تريضة:)
.
.
بس عسى يارب نتيجة وزني تطلع مررضيه يااااااااااااااااااااااااااااااااارب
.
.
موفقين
__________________
.



.
.
ع ـسوله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 08:44 AM   #123
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 260
افتراضي رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااات...
.
.
مررررره متحمسه لقياس وزني وب نفس الوقت خايفه:(
.
.
الله يستر بس
__________________
.



.
.
ع ـسوله غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 09:11 AM   #124
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: دبي
المشاركات: 15
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

بناااااااات اعذروني فقد دخلت في الموضوع واشتركت ولكني وللأسف حصلت ظروف خلتني ما ادخل عليكم منها انو النت قطع كم يوم لكن عشان اكون معاكم سأعطيكم مختصر لما كنت افعل كنت حينما استيقظ بلعب خمس دقائق نط حبل وفي العصر تمارين معدة و قبل المغرب و الإفطار يعتمد على البقوليات و العشاء يعتمد على القليل القليل من النشويات وبروتينات السحر داءما خمس ملاعق كورن فلكس مع حليب قليل الدسم.


في الحقيقة انا ما قست وزني حقيقة ما حاسة انو في فرق في وزني و ما اعتقد اني بذلت جهد في الأسبوع الأول

التعديل الأخير تم بواسطة فتاة تحلم بالرشاقة ; 08-29-2009 الساعة 09:20 AM
فتاة تحلم بالرشاقة غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 09:56 AM   #125
وردة جديدة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 12
رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

بنات ماشالله عليكم ويعينكم انشاالله حمستوني وياكم انا والله من كثر ماستسلمت للفطور في رمضان مادري نسييت كل شي عن الدايت كل وقتي اقضيه نقنقه هههه مادري عاد تقبولني وياكم والا لا بس انا بحط نفسي وياكم مالي خص

يعني اعتبروني بديت معاكم شوفو انا وزني 79 طبعا مع رمضان والا قبل كان اش حلاتي 77 غزيت العين وطولي حاسه نفسي عارضه ازياء هههه المهم طولي 166 هممم والله رجيمي عايكون قاسي نوعا ما مافي لعب عندي هايكون شوربه مع عصييير وبس مابي مقالي وحلويات وكلام فاضي حاسه قلبي يعورني وانا اقول كده


واخيرا وليس اخرا السحور طبعا لازم يكون تقييل لاني اصوم من 4 الفجر لين 8 عني محتاجه شي يصبرني واحسن شي سندوتشا صغيره مع سلطه ويسسسسسسسسسسس
الرياضه بعمل نص ساعه مشي مع ايروبكس و ستبس و كفايه كده
الهدف يا حبيباتي نفسي ومنئ عيني اكون اتمرجح بين 70 و 69 احس اني خلصت من ال70 عجدني
يالله شجعوني على فكره اسمي الدانه

سلام تشوفوني بعد الفطور انشالله
__________________
رجيم رمضان
الوزن الحالي: 79كيلو اكيد
الهدف : 70
الوزن يوم الجمعه 50909
بدايه الرجيم: 150509
الوزن:89 كيلو
شجعوني !!!
:3c68bb64:

التعديل الأخير تم بواسطة حلوه و رشيقه ; 08-29-2009 الساعة 10:22 AM
حلوه و رشيقه غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-29-2009, 12:16 PM   #126
وردة فعالة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشاركات: 35
افتراضي رد: جيت ؤبكل حمآآس .. دآآيت طيلة رمضآإإن وأبي منآفسه .. ×ملينآآآ نبي ننننننحف

عسوله & ام داآآنه ,,

ننتظر اوزانكم ,, ويييارب النتيجه ترضيكم ومايضيعلكم تعب ,,

فتاة تحلم بالرشاقه & وحلوه ورشيقه ,,

حياكم معانا بس شدووو حيلكم ولاتنسوو الريآآآضه ,,
__________________




أدعوولي انحف بصحه وعااافيه ...


ياااااارب مايعدي هالشهرر الفضيل الا وانا واااصله لههدفي ,,,
* حتى الوفا يبيله ثمن * غير متواجده حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
بكل حماس , حمية , نوفه

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يومياتي بكل حمآآس ^^ قلعة السماء أرشيف رجيم 1 07-02-2011 11:11 AM
اعتن بشعرك طيلة عمرك ام فيروز العناية بالشعر و قصات الشعر تسريحات جديدة 4 03-27-2010 02:05 AM
اذاكنت جملية لاتدخلىواذا دخلتى لا تحزنى سوسو12 منتدى بنوتات 9 08-16-2009 08:08 PM
إهـــدآآآآء خآآآص ...!!! فتاه ابكت القمر أرشيف رجيم 12 08-16-2009 02:34 AM
يآليت تغيرۈטּ آسميے،‘ ●|{مَآξـلَے آلڶــﮧ شيـטּ ~»تسـآيد }|● أرشيف رجيم 7 05-28-2009 05:57 AM


الساعة الآن 10:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0